Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Genève - Page 2

Formations sur mesure pour prévenir les TMS et le mal de dos. Deux modules au choix : Ergonomie de bureau pour le personnel sédentaire ou Gestes et Postures pour le personnel de terrain.

Les 12 Mouvements de Cuivre sont une série de mouvements conçus pour stimuler les 12 Méridiens Tendino-Musculaires.Les 12 Méridiens Tendino-Musculaires sont reliés aux organes/viscères internes. La pratique stimule les méridiens et améliore la circulation de l’énergie vitale. Cela améliore et entretient la santé de chaque pratiquant.

Un yoga expert, précis et bienveillant, adapté à chaque corps et chaque âge.Spécialités : mobilité et vitalité dès 45 ans, yoga de base et yoga nidra (yoga du sommeil), yoga des hormones. Yoga accessible à tous. Genève centre-ville, Vand?uvres, Vésenaz, Trois-Chênes, Puplinge et Gryon, en collaboration avec la ville de Genève

Yoga : Entretenir et améliorer sa vision. Dans cette atelier vous proposerai des exercices oculaires simples qui peuvent être réalisés partout et qui ont un degré d'efficacité redoutable

Un cours pour les 3 à 7 ans qui permet tout en s'amusant: - d'étendre leur champ de compétences motrices grâce aux différentes formes de mouvement. - d'apprendre à s’intégrer dans un groupe, à respecter les autres et les consignes. - de surmonter leurs peurs et à s’exprimer en toute confiance. Cours préparés par des éducateurs sportifs!

Une approche du yoga inspirée de la tradition, réunissant ?sana, pr????y?ma et méditation pour développer conscience corporelle, concentration et présence.Cours collectifs — une pratique structurée et accessible, adaptée au groupe.Mentoring privé — accompagnement individuel et personnalisé pour approfondir la pratique, le souffle et la méditation

L'association Tao du Corps vous propose des cours hebdomadaires de Qi gong et Taï chi sur Carouge et Genève, ainsi que des mini stages de Qi gong certains samedis matin et des pratiques au parc.

Un véritable cadeau pour le dos ! Pratique de mouvement innovante et régénéranteSimplement allongé.e, vous êtes guidé.e dans des séquences de mouvements spiralés tout en lenteur.

Dans cet atelier et à partir des enchaînements de quelques postures de yoga, nous apprendrons à écouter notre corps, nos sensations, pour relâcher des tensions, trouver l’équilibre, la flexibilité du corps et de l’esprit. Au fil des postures, cette écoute active, de plus en plus fine et précise, nous guidera sur le chemin de la confiance en soi.

Découvrez mes cours de yoga : un voyage vers bien-être, souplesse et sérénité. Profitez d’une pratique guidée (postures, respiration, relaxation) avec accompagnement personnalisé. Réduisez le stress, renforcez votre corps et apaisez votre esprit, à votre rythme.Cours d'essai gratuit!

Découvre le yoga et tous ses bienfaits à travers mes cours. Une pratique qui s’adapte à ton corps, où je t’accompagne avec bienveillance et douceur. Grâce aux enseignements de cette discipline ancestrale, tu apprendras à créer de l’espace dans ton corps, à laisser la douceur s’installer dans ton c?ur et à accueillir le calme dans ton esprit.

Cours de Qi Gong et de Qi Gong assis sur le canton de Genève et Vaud reconnu ASCA.Le Qi Gong est une pratique corporelle et énergétique chinoise ancestrale qui permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit.Il appartient à la médecine traditionnelle chinoise.Le Qi Gong comprend des automassages,des mouvements lents,des postures,des relaxations.

Pilates : cours ouvert aux personnes actives ou sédentaires, post et prénatal ainsi qu'aux séniors et sportifs. De Gasquet : principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée?comme starter de l'expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale.

Cours de Yoga/mouvement pour Senior et pour adultes tout ages, débutant et intermédiaires. C'est du yoga qui s'adapte au groupe et qui inclu de la réspiration, de la musculation, étirements, mouvements spontanés, équilibre. Chaque cours est différent, mais les même mouvements revienne régulièrement.

Découvre le yoga et tous ses bienfaits à travers mes cours. Une pratique qui s’adapte à ton corps, où je t’accompagne avec bienveillance et douceur. Grâce aux enseignements de cette discipline ancestrale, tu apprendras à créer de l’espace dans ton corps, à laisser la douceur s’installer dans ton c?ur et à accueillir le calme dans ton esprit.

Bien-être du corps et de l'esprit avec un professeur expérimenté et passionné

Le cours se font au tapis dans la plupart du temps aux les quatuors plutôt sur les machines , c est un pilates qui suit les principes de joseph pilates , assez exigeantsur la posture et respiration, nous sommes ps plus de 5 pers . on peut avoir des accessoires , TRX, BOSU, FOARM ROLLER, DEMI BARREL.MAGIC CIRCLE ,sinon il y a le cours privé ...

Chaque séance est une parenthèse pour s’ancrer, se reconnecter à ses sensations et cultiver sa présence. Bien plus qu’une simple pratique physique, nous explorerons également ensemble les pratiques de respiration ainsi que la philosophie du yoga, le tout dans un cadre bienveillant.

Pratique douce et lente inventée il y a 30 ans. Elle propose de ralentir et d'accepter les sensations qui se manifestent dans le moment présent. Le yin yoga se base sur la médecine chinoise et l'approche taoïste. Les postures ne se préoccupent pas de la forme mais sont "tenues" au sol pendant 3 minutes afin de solliciter les tissus profonds