Santé au Travail : Ergonomie de Bureau & Gestes et Postures de Terrain

Optimisez la santé de vos collaborateurs avec nos deux approches spécialisées :

• Le Module "Terrain" (Gestes et Postures) :
Indispensable pour le personnel opérationnel, technique ou logistique. Ce cours apprend à maîtriser les techniques de soulèvement et de manutention pour prévenir les dorsalgies et sécuriser les mouvements physiques.

• Le Module "Bureau" (Ergonomie informatique) :
Conçu pour le personnel sédentaire sur écran. L’objectif est de prévenir la fatigue visuelle et les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) grâce à un aménagement optimal du poste et des postures adaptées.

Modalités :

Format : 1/2 journée par module (env. 3h30).

Capacité : Max. 14 participants pour un suivi de qualité.

Lieu : Directement dans vos locaux pour une mise en pratique immédiate.

Le + : Certificat de participation délivré à chaque collaborateur.

Programme

DEUX MODULES DE FORMATION AU CHOIX
Selon les besoins de votre entreprise et le profil de vos collaborateurs :

OPTION A : Ergonomie de Bureau (Travail sur écran)
Cible : Personnel sédentaire, administratif et cadres.

Santé Visuelle : Anatomie de l’œil, prévention de la fatigue oculaire et réglages de luminosité.

Physiologie & Dos : Compréhension de la colonne vertébrale et des pathologies liées à la station assise.

Maîtrise des TMS : Identifier les Troubles Musculo-Squelettiques et solutions concrètes.

Aménagement du Poste : Réglage des sièges, hauteur d'écran et organisation ergonomique du bureau.

Pratique : Exercices de détente musculaire (dorsale et faciale) et pauses actives.

OPTION B : Gestes et Postures (Manutention & Terrain)
Cible : Personnel logistique, technique, industriel ou de soins.

Anatomie du mouvement : Étude des risques liés aux efforts physiques et à la colonne vertébrale.

Techniques de sécurité : Apprentissage d'une gestuelle correcte pour le soulèvement de charges.

Précision : Localisation des zones de préhension et postures de sécurité selon le type de charge.

Renforcement : Exercices de musculature posturale et méthodes de relaxation après l'effort.

Diplôme obtenu

Un Certificat de participation est délivré à chaque participant à l'issue de la formation.

Prérequis

Ces deux formations sont ouvertes à tous les collaborateurs, sans distinction de niveau (débutants ou initiés).

Pour aller plus loin

www.pmpostures.ch