Yoga traditionnel adapté au corps et à l'esprit occidental. +10 ans d'expérience à plein temps

Vous cherchez à améliorer votre souplesse et votre respiration, à maîtriser votre mental ou simplement découvrir le yoga ? Le premier cours est conçu pour définir ensemble vos objectifs personnels.

Chaque pratique peut inclure :
- Un enchaînement de postures pour renforcer votre corps
- Des respirations conscientes pour harmoniser votre énergie
- Une méditation pour apaiser votre esprit
- Une relaxation guidée pour conclure en douceur

Que vous soyez débutant ou avancé, mes cours s'adaptent à tous les niveaux. J'enseigne avec humour, bienveillance et rigueur, pour une expérience enrichissante et authentique.

Quelle que soit votre forme physique ou votre niveau de souplesse, vous pourrez, par une pratique régulière, apprécier de nombreux bienfaits :
- qualité de la respiration accrue
- disparition des gênes corporelles (maux de dos, etc.)
- amélioration de la mobilité (équilibre, flexibilité...)
- et de la digestion
- renforcement musculaire et articulaire
- perte de masse graisseuse
- augmentation de la concentration
- réduction de l'anxiété et de l'insomnie

Rejoignez-moi pour un voyage intérieur unique.

Programme

D’origine sud-africaine, j'ai la chance d'avoir toujours vu ma grand-mère pratiquer le yoga (jusqu'à ses 80 ans)

De longs séjours en Inde, chez Saraswathi Jois et à l’institut Kaivalyadhamma (dont je suis diplômé à l’issu d’une formation de 80 jours intensive et rigoureuse) m’ont offert l’honneur de m’imprégner de la tradition yogique.

-Diplôme YTTC 200h Kundalini Tantra Yoga, Goa
-Diplôme YTTC 200h Ashtanga Yoga, Mysore
-Formation au KPJAYI de Mysore
-Diplôme CCY institut Kaivalyadhamma de Lonavla
-Études d’anatomie et physiologie (YTTC, CCY, livres et formations en ligne)
-Formation avancée sur le Yoga (en ligne, institut Yoga Synergy)
-Formation massage (école Ashoka-Zen)
-Retraite Vipassana (voeu de silence et méditation 2 x 10 jours)

Quelque soit votre forme physique ou votre niveau de souplesse, vous pourrez, par une pratique régulière apprécier de nombreux bienfaits : qualité de la respiration accrue, disparition des gênes corporelles (maux de dos etc.), amélioration de la mobilité (équilibre, flexibilité...) et de la digestion, renforcement musculaire et articulaire, perte de masse graisseuse, augmentation de la concentration, réduction de l'anxiété et de l'insomnie pour n'en citer que quelques uns.

Le Yoga postural étant originaire d'Inde, il était adressé à des corps dits traditionnels (pas ou peu de chaises, marche à pied intensive depuis l'enfance ...), raison pour laquelle son approche doit se faire en conscience.

Je partage le Yoga traditionnel Ashtanga avec un éclairage moderne sur ses propriétés physiologiques afin d’en apporter le meilleur au corps et au mental occidental.

D'un point de vue plus spirituel, le Yoga permet d'apprendre à se connaître, à comprendre l'autre, et à se connecter au reste du vivant.

"Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul"

Pour aller plus loin

https://yogamore.org