J'aide les enfants et les adultes à progresser dans leur activité. Si c??est professionnellement ou pure plaisir je vous accompagne à découvrire votres points fortes et à améliorer votre faiblesse musculaire. Avec douceur et patience on arrive toujours à obtenir une progression!
Le Fitness Aquatique avec AQUATRAINING est une activité physique complète qui allie plaisir, détente travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non,
Cours de Self-défense pour tous niveaux. Ce cours de self-défense ne demande aucun pré-requis physique et ne fait pas appel à la force. Cours dès 15 ans.Possibilité de s'entraîner de une à trois fois par semaine, en cours collectif (8 à 15 élèves en moyenne) ou de demander des leçons privées.
Le Bagua zhang est un proche cousin du Taiji Quan. Plus dynamique, offrant un autre regard sur les arts martiaux internes il est proposé dans l'école " au bord de l'eau" pour justement offrir un autre angle aux pratiquants de Taiji Quan, dans un esprit d'enrichissement des ressentis.
Au bénéfice d'une solide expérience de la scène comme de l'enseignement, j'ai aujourd'hui surtout à coeur de transmettre la joie de danser, de s'exprimer à travers le flamenco.
Dans cet atelier et à partir des enchaînements de quelques postures de yoga, nous apprendrons à écouter notre corps, nos sensations, pour relâcher des tensions, trouver l’équilibre, la flexibilité du corps et de l’esprit.
Au fil des postures, cette écoute active, de plus en plus fine et précise, nous guidera sur le chemin de la confiance en soi.
Découvrez mes cours de yoga : un voyage vers bien-être, souplesse et sérénité. Profitez d’une pratique guidée (postures, respiration, relaxation) avec accompagnement personnalisé. Réduisez le stress, renforcez votre corps et apaisez votre esprit, à votre rythme.Cours d'essai gratuit!
Cours de Qi Gong et de Qi Gong assis sur le canton de Genève et Vaud reconnu ASCA.Le Qi Gong est une pratique corporelle et énergétique chinoise ancestrale qui permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit.Il appartient à la médecine traditionnelle chinoise.Le Qi Gong comprend des automassages,des mouvements lents,des postures,des relaxations.
Coaching sportif et Pilates privés pour femmes à Genève : à domicile, au studio Rue Muzy 5 (Eaux-Vives), en plein air ou en ligne. Séance découverte gratuite.
Pilates : cours ouvert aux personnes actives ou sédentaires, post et prénatal ainsi qu'aux séniors et sportifs. De Gasquet : principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée?comme starter de l'expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale.
Je suis une passionnée de danse depuis toute petite et j'ai eu l'occasion de pratiquer plusieurs styles de danse. Je m'adapte à chaque élève selon son niveau, ses besoins et ses envies. Nous pouvons travailler sur: la technique, l'interprétation, l'improvisation ou encore sur l'apprentissage de chorégraphies.
Découvre le yoga et tous ses bienfaits à travers mes cours. Une pratique qui s’adapte à ton corps, où je t’accompagne avec bienveillance et douceur. Grâce aux enseignements de cette discipline ancestrale, tu apprendras à créer de l’espace dans ton corps, à laisser la douceur s’installer dans ton c?ur et à accueillir le calme dans ton esprit.
-Un apprentissage progressif : Chaque séance est adaptée à votre niveau et vous permet de progresser à votre rythme.-Un moment de détente et de plaisir : Danser, c??est aussi s??amuser, se libérer du stress, et rencontrer de nouvelles personnes.-Salle de danse : Une magnifique salle de 120m2 avec un super sol. Où ?Genève, Bar Le grand Bains
Ce cours mensuel vous présente une nouvelle danse de couple à chaque leçonProgramme: 13 octobre Disco Fox 17 novembre Valse Viennoise 15 décembre Rumba19 janvier Samba16 février Valse Anglaise 16 mars Cha-Cha-Cha 18 mai Jive/Rock 15 juin Salsa
NOUS PENSONS PARCE QUE NOUS BOUGEONS !... et non n'inverse.
Venez vous en convaincre et découvrir en quoi cela peut tout changer dans votre vie pour :
- vous mouvoir (dans le sport mais SURTOUT dans votre quotidien)
- mieux percevoir l'impact positif ou négatifs des environnements dans lesquels vous évoluez
- mieux interagir avec les autres
Dynamique... Excitant... Joyeux ... Efficace...La Cardiodance vous aide à entretenir votre forme et votre vitalité tout en vous amusant!Cela donne un cours plein d'énergie où l'on transpire de bien-être
Porter son attention, dans le sens de ?prendre soin?, sur son corps et ses attitudes change notre état d??esprit. Au fil du temps, de mes expériences, j??ai collectionné des exercices ciblés qui tonifient, qui gainent? mais aussi équilibrent et corrigent les mouvements parasites de tous les jours, soulagent la posture, le stress et les crispations.
Login
