Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Collonge-Bellerive

Le Kundalini Yoga est une puissante technologie scientifique développée depuis des milliers d’années afin d’accéder à une nouvelle énergie mentale, physique et spirituelle.Pratiquer ces techniques va nous permettre de nous tourner vers nous-mêmes et opter pour un mode de vie en conscience augmentant créativité, intuition et paix intérieure.

A Genève - Maman en Mouvement vous présente les cours collectifs de fitness post accouchement maman-bébé doux avec votre enfant à vos côtés. Une approche qui valorise le mouvement et le bien-être après une grossesse. Dans trois quartiers différents ! Essai gratuit

Cours hebdomadaires en petit groupe. Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoire et concentration. Pratiqué régulièrement, il permet de tonifier le corps, renforcer le système immunitaire, lever les tensions et trouver son équilibre physique, psychique et spirituel.

Cours hebdomadaires en petit groupe. Le Tai Ji Quan est un art martial chinois interne. Il se caractérise par un enchaînement de mouvement lents et une maîtrise de la respiration développé à partir des principes du Tai Ji. C'est aussi la philosophie du Yin et du Yang, symbole de deux énergies opposées, entrelacées et complémentaires.

Le taï-chi est un art de bouger, qui combine mise en forme et relaxation selon les principes du taiji (harmonie Yin et Yang, passif et actif). Contenue du cours?: Tournement de la Soie, Forme Sept Movements, Exercices Qigong, Médiation. Plus-value?: démos, explications, coaching. Bénéfice:bien-être physique et mental, équilibre et plus

Cours de hatha yoga : Dédié au renforcement musculaire, à l'amélioration de la souplesse et de la respiration pour vous sentir renforcé/e, équilibré/e et aligné/e.Cours de yin yoga: Pratiqué au sol, les postures permettent de travailler sur les fascias et les articulations. Permet d'apaiser le système nerveux, favoriser la souplesse et la détente.