Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Chêne-Bougeries

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Découvrez le Mat Pilates chez ORA Sculpt à La Gradelle : des cours dynamiques pour sculpter et tonifier la silhouette, ou des séances fondamentales pour renforcer le corps, améliorer la posture et développer le contrôle des mouvements. Un entraînement adapté à vos objectifs, dans une ambiance motivante.

Un yoga vivant et accessible où chaque mouvement s’accorde à la respiration. La séance combine mobilité, renforcement profond, équilibre et fluidité afin de libérer les tensions, développer la conscience corporelle et retrouver une énergie plus stable. Chacun évolue à son rythme, dans le respect de son corps et de ses capacités. Tous niveaux.

Sportive et passionnée de mouvement, j’ai découvert dans le yoga bien plus qu’une pratique physique. Certifiée YTT 200H, j’enseigne Hatha, Vinyasa, Yin, yoga enfant et parent-enfant. En formation continue, je transmets une pratique accessible et adaptée à chacune, mêlant mouvement, respiration et conscience du corps, pour évoluer à son rythme.

Le Pilates est accessible et bénéfique pour tous. Il optimisera votre corps dans le quotidien et dans toutes vos autres activités sportives.De l'intérieur vers l'extérieur en reliant corps & esprit. Investissement dans un capital santé, se défaire de la physique ou réaliser des nouveaux objectifs. Conscience du corps et posturologie.

Formation destinée à toute personne souhaitant faire carrière dans l'enseignement du Pilates ou en complément de leurs acquis. Matwork 1 et 2 se basent sur les standards de Pilates Method Alliance établis aux USA. La qualité et la précision des enseignements se font sur la base de formations continues et d'expériences.

Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!

Changez votre quotidien avec les cours de Pilates. Santé de votre corps et l’équilibre de votre mental sont garanties. Approche individuelle et professionnelle

Avec le programme Childplay Yoga les enfants jouent au Yoga pour devenir plus équilibrés, physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. C’est l’opportunité pour eux d’améliorer leur coordination, équilibre, flexibilité, sens de l’humour, aisance en groupe, confiance de soi, concentration et de dégager leur excès d’énergie.

Appelé aussi yoga de la conscience, est une méthode de transformation, un travail énergétique qui agit sur l??esprit et l??âme à travers le corps.La kundalini est la source de l??énergie de vie universelle (prana) qui sommeille en chacun de nous.

Des enchaînements qui permettent d'approfondir les postures de yoga avec progressivité et en toute sécurité. Un soin particulier et personnalisé est apporté à la précision et à la correction des alignements, tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation.

Classes in English on request. Des cours personnalisés selon vos attentes, qui permettent de comprendre et d'approfondir les postures de yoga et les techniques respiratoires tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation. A domicile ou chez moi à Veyrier.

Magnifique concept et espace à Plainpalais dediés au "Sport Santé Bien Être". 480m2 pour le Pilates, la Danse, Le Yoga et une équipe multidisciplinaire de professionnels différenciés(médecins, ostéopathes, physiothérapeutes et coachs) qui pourront vous aider. Cours de Pilates sur Machines (Reformer, etc...) et Matwork. Locations de salles.

Cours donné par une physiothérapeute et enseignante de yoga.Ce cours offre une approche douce. Il est conçu sans postures difficiles, sans contraintes, sans étirements douloureux et permet de travailler sa mobilité et sa posture. La relaxation permet, à la fin du cours, une récupération profonde et durable.

L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintesEn milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse. L??Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d??un gilet en néoprène. Venez courir en musique!

Cours de yoga sont inspirés des enseignements de la Himalayan Yoga Tradition. C'est une pratique de hatha yoga complete qui comprend des échauffements, des asanas, du pranayama, de la relaxation et de la méditation.

Cours de hatha yoga : Dédié au renforcement musculaire, à l'amélioration de la souplesse et de la respiration pour vous sentir renforcé/e, équilibré/e et aligné/e.Cours de yin yoga: Pratiqué au sol, les postures permettent de travailler sur les fascias et les articulations. Permet d'apaiser le système nerveux, favoriser la souplesse et la détente.