V. LAURENÇON | Hatha yoga & yin yoga

Cours de hatha yoga : Dédié au renforcement musculaire, à l'amélioration de la souplesse et de la respiration pour vous sentir renforcé/e, équilibré/e et aligné/e.

Cours de yin yoga : Pratiqué au sol, les postures permettent de travailler sur les fascias et les articulations. Permet d'apaiser le système nerveux, favoriser la souplesse et la détente.

Les cours de hatha et de yin yoga soutiennent notamment :
• Stress, anxiété légère, surcharge mentale
• Fatigue, troubles du sommeil
• Tension du dos, des épaules et de la nuque
• Raideur, manque de souplesse et de mobilité
• Difficulté respiratoire liée au stress
• Besoin de ralentir, de se recentrer et de se reconnecter

Programme

Les cours se déroulent au cabinet à Plainpalais ou à Rive. Selon la météo, les cours peuvent avoir lieu en extérieur (parc)

Prérequis

aucun prérequis nécessaire.

Pour aller plus loin

www.savasana.ch