Cours de Sport et Mouvement à Bernex

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Je vous propose une chorégraphie complètement personnalisée, adaptée à la musique que vous aurez choisie pour le plus beau jour de votre vie. Surprenez vos invités avec une chorégraphie qui répondra à vos attentes et qui respectera bien sûr votre niveau de danse.

Avec plus de 20 ans d’expérience, je propose un accompagnement personnalisé dédié à celles et ceux qui veulent se remettre en mouvement, renforcer leur corps et améliorer durablement leur bien-être. J’interviens à domicile, en extérieur ou en ligne pour offrir un suivi complet, adapté à chaque profil et à chaque objectif.

Avec le programme Childplay Yoga les enfants jouent au Yoga pour devenir plus équilibrés, physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. C’est l’opportunité pour eux d’améliorer leur coordination, équilibre, flexibilité, sens de l’humour, aisance en groupe, confiance de soi, concentration et de dégager leur excès d’énergie.

Sport physique et psychique qui s'adapte à chacun de nos besoin ! L' apprentissage technique sera la base alors que la tactique se greffera au fur et à mesure des entrainements ou des matchs..

So Well coaching sportif à domicile ou en studio. Entraînements privés et semi-privés

Sohaleila a une carrière internationale en tant que danseuse, chorégraphe et professeur de danse, diplômée. Cours : collectif, privé et semi-privé, enterrement de vie de jeune fille, stage, atelier, workshop. Pour tous âges. Thèmes : selon les pays du Maghrebb, Moyen-Orient, Proche-Orient. Accessoires, voile, ailes d’Isis, saggattes, melaya, bâ

Gymnastique : Cours dynamique mais tout en douceur ! Échauffement cardio, petits enchaînements simples, exercices posturaux, renforcement musculaire au sol, étirements le tout avec des musiques actuelles.

Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!

Pendant le cours vous serez guidé.e.s à travers certaines bases de cet art martial telles que la manière correcte de tenir l'épée, comment dégainer et rengainer correctement, les positions de garde, comment effectuer les coupes de bases et essayer un kumitachi, une situation de combat codifiée, mais également les aspect complémentaires de cet art.

Le Fitness Aquatique avec AQUATRAINING est une activité physique complète qui allie plaisir, détente travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non,

Son parcours atypique de chorégraphe-danseuse, professeur diplômée, jury et conférencière, lui fait parcourir les plus grandes scènes du monde et festivals où elle danse devant les rois de Norvège, Belgique, Jordanie, ainsi que devant les 12 ministres des affaires étrangères au Luxembourg. Margaret dirige ISDanse où elle crée la formation de recon

Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes.Ces séances peuvent être remboursées par l??assurance LaMal sur présentation d??une prescription médicale.

Envie de vous assouplir cet été? Profitez d'un programme d'été personnalisé pour atteindre vos objectifs souplesse - 8 séances valides sur 2 mois.

Cours de classique et contemporaine à partir de 4 ans.Ambiance bienveillante.Participation au spectacle de fin d'année et au concours internationaux.

Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.