Kids UP propose des cours hebdomadaires de gym parent-enfant qui mêlent découverte du corps et de l’espace, motricité globale et motricité fine, pour les enfants dès 14 mois.
Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna:
Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.
Danseuse et professeur de Pilates de 3ème génération, formée au Swiss Body Pilates à Genève, je vous propose une approche douce et ciblée, grâce aux cours de Pilates à domicile.
Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!
Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes.
Ces séances peuvent être remboursées par l’assurance LaMal sur présentation d’une prescription médicale.
Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.
Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...
Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.
Inscriptions ouvertes pour la rentrée de septembre 2024
Etre en forme n'a jamais été aussi simple.
Un programme spécialement conçu pour les femmes, Pilates / renforcement musculaire. Cours pour tout niveau avec plusieurs variantes proposées pour progresser à son rythme.
Les cours sont proposés dans belle salle avec parquet et miroir.
Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.
Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...
Effectué par un physiothérapeute. Ce cours est destiné aux personnes ayant des douleurs lombaires (lombalgies) récurrentes. Renforcement des muscles du dos et des Abdominaux, étirements et mobilisations sur swiss ball.
Les inscriptions sont ouvertes pour la rentrée de janvier 2024.
Etre en forme n'a jamais été aussi simple.
Un programme spécialement conçu pour les femmes avec un mélange de renforcement musculaire tonique et des mouvements Pilates. Cours pour tout niveau.
Un cours 100% féminin. Chaque participante progresse à son rythme grâce aux diverses variantes (débutant / avancé) proposées dans les cours. Un cours tonique avec renforcement, gainage, exercice Pilates, étirement, équilibre... On allie sport et bien-être.
L'instructeur Angelina Fernandez diplômé en Pilates posture et dos vous propose un cours de mise en mouvement, renforcement et souplesse tout en douceur pour bien débuter la semaine.
Utilisation de petits matériels comme le ballon paille, Swiss Ball, Magic Circle ou les Rollers( tube) et bien d'autres accessoires.
