Le kriya yoga est une technique de préparation à la méditation ancestrale particulièrement efficace. Le but du kriya, le but de la vie humaine, est de retrouver notre nature divine par l'expérience et ainsi effacer toute souffrance psychologique. La maîtrise du mental acquise par la méditation permet de bien mieux gérer sa vie matérielle.
VIVRE SANS STRESS : Léonard Stein propose des cours de Méditation Transcendantale (privé ou petit groupe) à l'Espace MT de Genève-Carouge, av. de la Praille 35, https://leonardstein.ch
La Méditation ou La Pleine Conscience (Mindfulness) est la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l'Instant Présent, alerte, attentif, réveillé et éveillé. Très souvent perdus et dispersés dans les regrets du passé et les spéculations du futur, nous oublions de vivre.
Offrez-vous une parenthèse lumineuse mêlant méditation, hypnose et vibrations des bols chantants. Laissez vibrer votre énergie, reconnectez-vous à votre lumière et ressentez pleinement la vitalité du printemps. Epanouissement, harmonisation du corps et de l'esprit.
Vous cherchez un cours de yoga doux pour vous détendre en soirée ? Corinna, Laurence & Annick sont 3 spécialistes du yoga, de la relaxation & de la méditation. Elles se relaient le mardi soir pour vous offrir les clés de méthodes qui autorisent le corps et l'esprit au ressourcement total. (Yin yoga, Bols chantants, Nidra Yoga, Pleine conscience)
Tout en douceur, relaxation,auto-massages sans aucun effort, respiration consciente et thérapeutique guide les mouvements, nous atterrissons en zone parasympathique. On se recentre, chacun en respectant sa propre histoire corporelle. Préservation de la capacité pulmonaire donc de la longévité en santé. Hydratation des fascias
Le programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – est construit sur huit semaines et permet de développer la pleine conscience (mindfulness), c’est-à-dire la qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit l’expérience de l’instant.
Le programme Embodied Mindful Awareness (EMA) est un cycle de 8 semaines qui amène à approfondir la pleine conscience au travers du corps. Cette approche renforce la connexion à une sagesse intérieure profonde, ouvrant la voie à de nouvelles perspectives et compréhensions.
les cours sont ouverts tant aux thérapeutes que pour toutes personnes et familles désireuse de pratiquer cette discipline.La TÉHIMA, harmonie en hébreu, est un ensemble de 22 chorégraphies liées aux 22 lettres hébraïques, alliant l'équilibre corporel et la méditation.Accrédité formation continue par l'ASCA.
Pratique de méditation de pleine conscience en groupe. Différents types de pratique sont proposées au cours des séances telles que méditation assise, mouvement en conscience, respiration, marche méditative, etc. Une thématique sert généralement de trame pour la soirée.
Vous aimeriez méditer mais ne savez pas comment commencer ?Méditations guidées en groupe et techniques pour devenir autonome dans une pratique régulière. Tous niveaux, débutants bienvenus.
CULTIVER LA JOIE AU QUOTIDIENExplorer et à cultiver les différentes dimensions de la joie dans la vie ordinaire au travers de la méditation, de la contemplation, du mouvement, et du lien.
Je propose divers cours et ateliers de Qi Gong.
Le Qi Gong, art millénaire de longévité, est un système d'alchimie intérieure.
La pratique du Qi Gong est excellente pour la santé, ainsi que pour améliorer la présence, la concentration, l'enracinement...
Que vous soyez débutant(e) sans aucune expérience ou que vous ayez déjà expérimenté les états modifiés de conscience, cette semaine sera l'occasion soit d'un premier pas, soit de continuer le travail commencé et vous donner encore plus de confiance.
S'évader à Salvan au coeur des Alpes valaisannes. 2.5 jours pour se ressourcer, prendre soin de soi, se (re)connecter à son corps, apaiser son esprit dans un cadre idyllique, en pleine nature. Profiter de l'énergie du printemps pour laisser partir la lourdeur et la fatigue et se remplir de belles vibrations. Un renouveau pour tout son être.
Cette méthode est inspirée de la méthode Silva, des neurosciences et de la sagesse intérieure. La visualisation en état Alpha et Thêta est accessible à tous. Elle est puissante car elle vous permet de reprendre le contrôle de votre esprit, de dépasser vos schémas limitants et de crée votre vie avec clarté et confiance.
La Pleine Conscience est une méthode qui permet de réduire son stress et mieux gérer ses émotions. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation du corps et de visualisation dans l'esprit. D??autres techniques permettent de renforcer son bien-être grâce notamment à un affect plus positif et une meilleure estime de soi
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