Le cycle post-MBSR de 8 mois amène à approfondir la pratique de la pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours avec le soutien du groupe et la régularité des regroupements.
Se distancier de son stress, être moins tributaire de ses émotions et plus présent dans les moments importans de sa vie.
Méditations assises et marchés, scan corporel et moments d'échanges.
Exercices set de pratiques entre les différentes séances
Pratiques inspirées de diverses approches dont celles développées par Fabrice Midal et Jon Kabat-Zi
Découvrir les bases de la méditation de tradition yogique.
A travers le mouvement conscient, les mobilisations articulaires, la marche, les postures de yoga nous naviguerons du mouvement vers l'immobilité.
Travail thérapeutique en petit groupe à l'aide de techniques de sophrologie et de pleine conscience. Chaque mardi soir à 19h15 au centre de Soi de Préverenges. Apprentissage d'une meilleure respiration et travail progressif du moment présent. Cours pouvant être pris en charge par les assurances complémentaires.
Découvre une Pratique de Photo en Pleine Conscience pour Nourrir ta Résilience et réaliser des Changements positifs dans ta vie. Nous identifierons des Attitudes à cultiver pour nous aider à prendre soin de Soi, des Autres et du Vivant dans notre monde en plein changement. Nous créerons des photos qui les représentent, grâce à la Nature-Miroir.
Intéressé par la pleine conscience ?
Venez découvrir par vous-même et poser vos questions !
Une matinée de découverte de la pleine conscience durant laquelle vous aurez l'occasion de faire différentes exercices de méditation, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche.
Pratiquer.
A partir de septembre 2023, deux options possibles pour la pratique mensuelle: participer aux séances de renforcement des bases fondamentales de la méditation en pleine conscience ou séances de pratique silencieuse associée à un enseignement. Dates: www.pleineconscienceyverdon.ch
Contenu du cours :
Approfondir la relation avec les intervenants du monde spirituel.
Comprendre l'état prolongé en transe médiumnité ou guérison.
Reconnaître la mission proposée par le monde spirituel et intensifier la collaboration.
Structure et formation à la séance en transe parlée et à la séance en transe-guérison.
Pour qui éprouve le besoin de prendre du recul, de quitter momentanément nos écrans et redécouvrir de la présence réelle et sensible, de créer un espace intérieur plus libre, Ressource Mindfulness propose différentes retraites et séminaires résidentiels dans les environs de Genève.
Par le dépouillement personnel, vous apprenez à laisser l'espace tranquille agir. Vous vous libérez de ce qui vous met en souffrance ou ce qui vous complique la vie définitivement.
Les lundis et mardis : 18h - 18h45.
Les mardis de 19h15 à 20h.
Méditation guidée, tous niveaux. Tarif : 20.-/16.- CHF. Reliance Centre, Rue Neuve 13, Lausanne.
- sans engagement -
La Formation d'approfondissement spirituel et théologique vous propose un voyage de neuf mois en spiritualité chrétienne de sensibilité réformée dans le respect des convictions et des trajectoires de chacun-e.
Vous voulez en savoir plus sur la méditation, le fonctionnement du cerveau, ou simplement apprendre à vous détendre et améliorer la qualité de votre vie... Alors ceci est pour vous!!
En utilisant mes connaissances sur le cerveau humain, je peux vous guider sur le chemin de votre mieux-être... à bientôt
Chaque voix est unique, à l'image de notre Etre. Elle est un outil de communication envers l'autre, l'extérieur; mais aussi envers soi. Comment puis-je l'écouter, dialoguer avec elle et ses besoins et enfin collaborer à son fonctionnement optimal. Cette démarche est par extension un accès à votre essence et votre physique unique.
Comme l'a dit Hippocrate: "La marche est le meilleur remède pour l'homme."
Apaisez votre esprit!
Réduisez votre stress!
Favorisez la clarté mentale!
Devenez plus performants!
Reconnectez vous au moment présent avec la marche méditative.
4 étapes, 4 sujets de réflexion, 4 styles de marche.
Pour ceux qui ont du mal à vivre cette période. Qui est tourmenté par des souvenirs du passé ou des peurs pour l'avenir. Qui est prêt se tout lâcher et à enlever son fardeau... Bienvenue à mes séances de méditation ❤️❤️❤️
Cours hebdomadaires de Méditation et Mindfulness en ligne avec un Yogi Expérimenté.
Les Jeudis de 19h15 à 20h30 (CET).
Techniques issues des traditions Bouddhistes, Jaïnistes et Hindouistes.
Ces cours offrent une immersion profonde dans des enseignements puissants, permettant une transformation rapide et significative de sa vie.
Le programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – est construit sur huit semaines et permet de développer la pleine conscience (mindfulness), c’est-à-dire la qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit l’expérience de l’instant.
Au travail, la pleine conscience offre plus de performance, de satisfaction et d’engagement des collaborateurs car la gestion des émotions et du stress permet de repérer les ruminations et les comportements automatiques. Plus de sens et de créativité renforcent la satisfaction au travail et augmente une meilleure écoute par l’écoute consciente.
Tandava une danse libre lente et méditative permet de calmer le mental, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, une intériorisation et un profond bien-être.
Le mardi de 18h15 à 19hh15 à Chêne-Bourg.
Plus d'information sur http://suryabinath.blogspot.com
Cours 7 chakras et méditation en privé ou collectif.
Presentiel à Yverdon-les-Bains ou online
Technique, styling, guidage et décodage
Avec Syaka et Josué
Durant cet atelier, nous cheminerons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de Pleine Conscience. La journée sera composée de plusieurs exercices pratiques et ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
La méditation enseigne la nature de l'existence, le sense de la vie, la compréhension de nos actions et comportements, la réalité comme elle est... Tout est decouvert en expérience personnelle au moment présent. La perception des évènements autour de nous et apprentissage de ne pas réagir, mais agir dans les conditions données, qui amène la paix.
