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Cours de Sport et Mouvement à Bulle • Pratiquer du Sport et se Remettre en Forme •

Bougez Votre Corps, Renforcez votre Esprit et Énergie... à Bulle

À la croisée du bien-être, de la performance physique et de la santé, le monde du sport, du fitness, de la gym et de la danse offre une richesse d'opportunités pour tous les passionnés d'activités physiques. Des noms légendaires comme Jesse Owens, Muhammad Ali, Serena Williams et Usain Bolt ont marqué l'histoire du sport, rappelant l'importance de l'effort, de la détermination et de la discipline dans l'atteinte de l'excellence physique. Aujourd'hui, grâce à notre annuaire, vous pouvez plonger dans cet univers fascinant et bénéficier des compétences de professionnels qualifiés.

Les avantages d'une activité physique régulière

Pratiquer un sport est bien plus que simplement soulever des poids ou courir sur un tapis roulant. C'est une opportunité de transformer votre vie en améliorant votre santé physique et mentale.

  • Pratiquer régulièrement le sport prévient des maladies comme l'obésité, le diabète et les troubles cardiaques, des enjeux majeurs de santé publique. Il aide à maintenir un poids sain, gérer le diabète et renforcer le cœur.
  • Le sport prolonge la vie en préservant la santé. Il entretient la masse musculaire, préservant ainsi l'autonomie à un âge avancé, et atténue les problèmes musculo-squelettiques.
  • Il s'oppose à notre mode de vie sédentaire, réduisant les risques liés à la position assise prolongée et aux tâches répétitives qui affectent le dos.
  • Les bienfaits du sport ne sont pas uniquement physiques. Il réduit le stress, l'anxiété et la dépression, tout en favorisant le bien-être mental et en promouvant des valeurs positives comme la discipline et le respect de soi et des autres.

Une Gamme Complète d'Activités pour Atteindre Vos Objectifs

  • Musculation : Renforcez vos muscles et sculptez votre corps grâce à des séances de musculation ou CrossFit.
  • Cardio : Améliorez votre endurance cardiovasculaire grâce à des séances de cardio ou Aérobic intenses.
  • Gym douce : Trouvez équilibre et flexibilité dans des cours de Yoga et Pilates qui combinent méditation et amélioration de la posture.
  • Danse : Exprimez-vous et développez votre coordination dans des cours de danse variés.
  • Boxe : Défoulez-vous et apprenez l'art de la boxe avec des instructeurs qualifiés.

Explorez Votre Potentiel Physique

En explorant le monde du sport, du fitness et de la gym, vous avez l'opportunité de découvrir et d'exploiter votre potentiel physique. Que vous soyez un débutant ou un athlète accompli, notre annuaire vous offre un accès facile aux ressources dont vous avez besoin pour démarrer ou perfectionner votre parcours sportif. Préparez-vous à vivre une expérience enrichissante qui transformera votre corps et votre esprit.

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Notre sélection de Cours de Sport et Mouvement à Bulle

Sélection de quelques annonces:

Prévention des violences en ENTREPRISE (Agressions verbales et physiques)
SEDEFENDRE BY SSE
Formation En entreprise
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Adultes seuls
  • En entreprise
La violence externe constitue un risque important dans un nombre croissant d'entreprises. Ce risque augmente significativement auprès d'employés ayant un contact direct avec la clientèle (personnel d'accueil, de vente ou de conseil). La promiscuité avec le client ainsi que l'accès à de l'argent ou à des objets de valeurs sont des facteurs clés
High Energy Coaching, sport santé et performances, et de vie
Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
  • En école / chez l'enseignant (6km - Corbières)
  • A domicile
Personal Training: individuel, sport santé personnalisé au besoin spécifique Circuit Training: groupe, extérieur, travail cardio et renforcement Planification: individuelle, arriver à son plein potentiel pour un objectif personnel sportif (trail, running, autre) par un plan personnalisé Coaching de vie: ind, franchir des paliers pour avancer
Cours de systema pour adultes & enfants & seniors
SYSTEMA VALAIS
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Enfants et Adultes
  • A domicile
• Adaptation morphologique • Combat rapproché & Armes factices • Respiration avancée & Mobilité • Multiples adversaires
CrossFit Wild Mountain à la Tour-de-Trême
CROSSFIT WILD MOUNTAIN
Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Adultes seuls
  • En école / chez l'enseignant
Quel que soit ton âge, ta condition physique et tes connaissances sportives, CrossFit Wild Mountain est l'endroit idéal pour te remettre en forme rapidement.
Cours tango argentin pour débutants et inter/avancés
Particulier, Semi-privé
sur demande
Je
Adultes seuls
  • A domicile
Danseurs professionnels, nous mettons notre expérience pédagogique et artistique au service de votre apprentissage dans une ambiance de travail chaleureuse et amicale. Chaque cours comporte une partie d'échauffement, de prise de conscience corporelle et de transmission d'outils techniques spécifiques avant d'aborder le mouvement en couple. ​
Chorégraphie d'ouverture de bal pour mariage
RIZZO MéLODY
Cours Particulier, Semi-privé
Débutant, Moyen
sur demande
Adultes seuls
  • 3 recommandations
  • A domicile
Je vous propose une chorégraphie complètement personnalisée, adaptée à la musique que vous aurez choisie pour le plus beau jour de votre vie. Surprenez vos invités avec une chorégraphie qui répondra à vos attentes et qui respectera bien sûr votre niveau de danse.
Kraft tanken und Griechenland geniessen
Collectif
Débutant, Moyen
sur demande
Adultes seuls
  • En école / chez l'enseignant
Um im Job leistungsfähig zu sein und langfristig gesund zu bleiben, braucht es immer wieder Erholungspausen. Kurzurlaube eignen sich bestens dazu. Während dieser Woche in Griechenland in einer herrlichen Umgebung helfen Ihnen interessante Sachen, neue Perspektiven und Wege zu entwickeln, sowie sich zu entspannen und Kraft zu tanken.
Rebozo/bien-être et préparation à la naissance
Cours Particulier, Semi-privé
sur demande
Lu à Di
Adultes seuls
  • A domicile
Le rebozo est un châle fabriqué traditionnellement au Mexique. Les sages-femmes l’utilisent en période périnatale pour soulager les petits maux de la grossesse. De plus, il offre une grande relaxation, facilite le travail.Il permet un massage/relaxation sans être touché directement par les mains. Abondon total et centrage sur soi assuré.
Aquagym en musique à Estavayer
AQUAGYMA
Particulier, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Enfants et Adultes
  • 1 recommandations
  • A domicile
Le sport sans courbature, la forme en douceur, sculpter votre corps harmonieusement.
Cours de Yoga, Yoga prénatal et Yoga postnatal et Yoga Aérien Fribourg & en ligne
POLEMOVEMENT DANCE STUDIO
Particulier, Semi-privé
Débutant, Moyen
Lu, Me, Je, Ve, Sa, Di
Adultes seuls
  • En école / chez l'enseignant
  • A domicile
Cours de Yoga Vinyasa Tous nivaux, Prenatal et postnatal, Yoga Aérien Tous les cours sont en Hybride, c'est-à-dire sur place et en ligne par ZOOM ( sauf le Yoga Aérien)
Bouger et devenir plus fort
Particulier, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Adultes seuls
  • A domicile
Pour tonifier votre corps, rendre votre corps plus souple et diminuer des douleurs dorsales notamment, Je vous propose des cours de Pilates tout public, à votre domicile, en extérieur, mais également des cours dédiés à la femme enceinte et spécifique au post-partum. Je vous propose également des cours de renforcement musculaire avec matériel.
Cours privés de salsa cubaine
RIZZO MéLODY
Cours Particulier, Semi-privé
Débutant, Moyen
sur demande
Enfants et Adultes
  • A domicile
Les cours privés se font chez moi à Lausanne ou à votre domicile. Les cours privés sont équivalents à plusieurs cours collectifs car un cours privé est ciblé à 100% sur la personne. Le but est de progresser rapidement tout en passant un bon moment. Les jours et horaires sont assez flexibles car c'est à nous de trouver les créneaux qui nous arrange.
Aïkido - cours d'aïkido à Fribourg et Bulle
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Me, Je
Enfants et Adultes
  • 1 recommandations
  • En école / chez l'enseignant
Cours d'aïkido ouvert à tous en tout temps! Venez pratiquer l'art du mouvement souple et dynamique dans une ambiance sympa!
cours de préparation à la naissance théorique
Cours Particulier
Débutant, Moyen
Lu à Di
Adultes seuls
  • A domicile
Ce cours traite le déroulement du travail jusqu'à l'alimentation que vous aurez choisie pour votre bébé. il peut aussi être fait à la carte selon vos propres désirs pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à m'envoyer un mail ou un sms Alors à bientôt
Coach Sport et Nutrition holistique certifié avec 10+ans d'expérience
CURRAT ISABELLE
Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
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Adultes seuls
  • En école / chez l'enseignant
  • A domicile
Passionnée par votre transformation, notre plus belle réussite! Je suis Isabelle, experte en coaching nutrition et sport au bénéfice de plus de 10 ans d’expérience. J'aide les femmes de plus de 30 ans à devenir la meilleure version d’elles-mêmes. Avec toute l’énergie pour vivre pleinement dans un corps rayonnant de santé dont elles sont fières.
Self-Défense Russe pour tous et Pro
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Di
Adultes seuls
  • A domicile
Tous les arts de combat libre, art de défense pour tous et défense Pro pour les sécu-Pro... Self-defense Russe Sambo, pancrace, Swisstem,kick Boxing, Krav-Maga SDK, Judo, ju jitsu.....
Pole Dance, Danse Verticale - Cours, Shows
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
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Adultes seuls
  • A domicile
COURS de POLE DANCE 100% ACCESSIBLE Pourquoi me choisir ? - les cours sont ouverts à tout le monde de 7 à 77ans - ma méthode d'enseignement est 100% accessible ! - une ambiance idéale pour débuter et faire des progrès - la confidentialité et respect - aucun pré-requis nécessaire - pour tous niveaux - - styles : bulesque, effeuillage, ch
Iaido et Aikijujutsu tous les lundi et mercredi à Bulle
ASSOCIATION GRUYéRIENNE TAKEDA-RYU MAROTO-HA
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Me
Enfants et Adultes
  • En école / chez l'enseignant
Lundi de 20:30 à 22:00 cours de Iaido Mercredi de 20:15 à 22:15 cours d'Aikijujutsu
MARCHE NORDIQUE  Genève et Lausanne - Nordic Walking Suisse
Cours Particulier, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Di
Adultes seuls
  • 2 recommandations
  • A domicile
Ouvert à tous 7/7 : débutant - confirmé - professionnel. Cours de Marche Nordique en plein air. Lieu possible Genève, Lausanne, Neuchâtel, Sion, Fribourg, Bâle, Bern, Luzern, Zürich. Entraîneur diplômé en Marche Nordique. Bâtons disponibles sur place. Langues: Français, English, Deutsch.
Cours PoleDance et Cerceau, enfants et adolescents à PoleMovement Bulle & Fribourg
POLEMOVEMENT DANCE STUDIO
Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Di
Enfants seuls
  • En école / chez l'enseignant
PoleKids, CerceauKids La Pole ainsi que le Cerceau aérien sont des discipline complètes qui apprenne rigueur et sérieux, mais développe aussi la créativité et la connaissance du corps, et ceci de manière ludique. Aucun prérequis n'est nécessaire afin d'y prendre du plaisir et de s'amuser.

Pour vos enfants

L'agenda des prochains évènements de Sport & Mouvement

Camps d'équitation durant les vacances scolaires !
1AVRIL
Vuadens
Camps d'équitation durant les vacances scolaires !
Yoga enfant Camp de printemps 7 à 15 ans
8AVRIL
Pringy
Yoga enfant Camp de printemps 7 à 15 ans
Taï Chi / Gymnastique Énergétique/ Cours hebdos en groupe + Cours particuliers/saison 2022
9AVRIL
Fribourg
Taï Chi / Gymnastique Énergétique/ Cours hebdos en groupe + Cours particuliers/saison 2022
Ateliers Bien-Etre / Programme Glow Up
14DÉC.
Bulle
Ateliers Bien-Etre / Programme Glow Up

Nos guides pour bien choisir son cours

Comment rester motivé pour faire du sport ?
C'est décidé, vous allez vous mettre au sport. Evidemment, c’est une démarche pour laquelle on ne peut que vous féliciter, et qui aura un impact positif sur votre physique aussi bien que sur votre mental. Mais parfois, la motivation peut baisser au fur et à mesure du temps, et elle peut mener à l’abandon du sport. Alors, comment rester motivé da...
Se mettre au sport : 5 conseils pour débuter à votre rythme
Envie de vous mettre au sport ou au fitness, mais par où commencer ? Il n’est pas question d’enchaîner immédiatement des séances de footing d’une heure ou de prendre des cours de gymnastique aérobic… Fixer des objectifs et persévérer sont les maîtres mots qui vous aideront à débuter le sport qui vous convient.
Comment choisir une activité sportive pour votre enfant
C’est souvent à vous de choisir une activité sportive pour votre enfant. Le sport permet aux enfants d’être épanouis, à condition de faire le bon choix. Découvrez nos recommandations d’activités extra-scolaires sportives adaptées à la maturité et aux envies des petits et des grands.

Découvrez une sélection des meilleurs cours de Sport et Mouvement à Bulle

Quel sport pratiquer selon son âge ?

En théorie, il est possible de faire du sport quel que soit son âge, mais en pratique bien sûr certains sports conviennent davantage aux seniors, aux enfants, etc.

Pour les tout-petits, jusqu’à 6 ans environ, il s’agit davantage de découverte ou d’initiation plutôt qu’une véritable pratique sportive. En effet, le sport demande une certaine maturité, qu’elle soit physique ou cognitive. Le sport participe toutefois à l’éveil de l’enfant et à l’appropriation de son corps, et il n’est pas trop tôt non plus pour commencer à acquérir des valeurs et de la discipline. A cet âge-là, tout ou presque est possible : faire découvrir le judo ou la danse à son enfant, l’emmener à des cours de baby gym, l’initier à la natation, etc. Le choix du sport dépendra de son caractère, de ses envies, mais aussi de vos disponibilités et de votre budget.

...

C’est en général à l’école primaire que se mettent ensuite en place les activités sportives récurrentes, pour lesquelles votre enfant sera engagé sur l’année, et d’une année à l’autre. S’il a pu découvrir différents sports auparavant, il aura sans doute fait son choix, mais sinon n'hésitez pas à lui faire prendre un cours d’essai dans l’une ou l’autre des disciplines sportives que vous lui aurez présentées. Il est important en effet que votre enfant prenne du plaisir à son activité physique pour que celle-ci puisse entrer efficacement et pour longtemps dans sa vie. Disciplines exigeantes comme la danse classique, sports collectifs comme le rugby pour être avec les copains, équitation pour les amoureux des chevaux, là aussi tous les sports ou presque sont possibles en primaire.

Au collège, puis au lycée, continuer à faire du sport est essentiel, mais ce sont en général les années où un certain désintérêt peut s’installer, qui peut aussi aller de pair avec une certaine sédentarisation, une overdose d’écrans, etc. Si votre ado a fait du sport depuis son plus jeune âge, il est probable qu’il continue puisque cette activité fait partie de sa vie. Pour les autres, il n'est pas trop tard bien sûr : danse hip-hop, running, sports de combat, répondront aux besoins des ados de “se défouler”.

Pour les adultes, tous les sports restent accessibles mais ils seront pratiqués différemment pour certains. Jouer dans une équipe de foot quand on a 45 ans avec des jeunes de 18 ans sera plus difficile, tout comme démarrer un nouveau sport de combat. En revanche, si vous n’avez jamais fait de sport avant, c’est vraiment le moment de s’y mettre pour préserver son capital santé. Faire de la natation, du vélo, sont des sports doux à pratiquer à tout âge, et n'hésitez pas non plus à vous tourner vers le modern jazz, le krav maga, le handball, la plongée ou toute autre activité sportive qui vous ferait plaisir.

Les seniors seront quant à eux très attentifs à ménager leurs articulations, à entraîner leur coeur, et à lutter contre la fonte musculaire. La marche nordique, le yoga, la gym dos, sont des sports qui peuvent bien sûr être pratiqués par tous, mais qui sont particulièrement adaptés aux seniors. Il s’agit en effet d’éviter les sports à impacts comme la course à pied, et ceux qui sont beaucoup trop intenses pour le cœur comme la boxe par exemple.

En salle, chez soi ou à l’extérieur : comment faire du sport ?

Le sport peut être pratiqué partout, et avec un minimum de matériel et de budget. C’est à vous de décider quel type de pratique vous correspond le mieux.

La salle de sport regroupe en un seul endroit un éventail très large de pratiques sportives. Vous pouvez y courir, y pédaler, y ramer, et travailler votre corps muscle par muscle. Vous trouverez également dans les salles de sport des cours collectifs : zumba, abdos, etc. avec un coach ou avec une animation virtuelle. C’est donc un endroit intéressant pour explorer une certaine variété de pratiques sportives, pour un budget qui démarre à 20€/mois dans certaines salles de sport.

Faire du sport chez soi est une possibilité que choisissent de plus en plus de personnes. Dans ce cas, soit vous établissez un programme et vous le suivez de manière quotidienne ou hebdomadaire (pratique du yoga, musculation), soit vous faites appel à un coach sportif pour vous aider à atteindre vos objectifs. Travailler son sport et sa condition physique avec un coach à domicile est intéressant car ce professionnel vous est dédié lorsqu’il est avec vous : son approche est entièrement personnalisée.

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La piscine est en général un équipement municipal accessible à tous et peu coûteux. Vous pourrez y prendre des cours de natation, mais aussi, selon les piscines, de l’aquajogging ou de l’aquabiking par exemple. Et si vous savez déjà bien nager, vous pouvez y enchaîner les longueurs en toute autonomie. Faire du foot dans un club, ou encore du judo dans un dojo, vous permet de faire du sport avec d’autres personnes : contrairement à la course à pied ou la natation, qui peuvent se pratiquer seul, les sports collectifs ou d’opposition impliquent la présence d’autres personnes et favorise le lien social.

Quel cours de sport pour maigrir ?

Faire du sport est donc garant d'une bonne santé, que cela concerne le corps ou le cerveau. Et les activités physiques possibles, quel que soit votre âge ou votre forme, sont nombreuses : sports collectifs ou individuels, en extérieur ou en intérieur, avec ou sans matériel, le panel sportif est suffisamment varié et étendu pour que vous y trouviez votre bonheur. Si vous visez une perte de poids, voici nos recommandations pour bien choisir le sport qui vous aidera à maigrir :

  • Les sports qui brûlent des calories sont bien sûr très indiqués pour faire fondre la graisse indésirable. Vous pouvez donc adopter les sports qui demandent un effort physique comme la course à pied, le vélo, la plupart des sports collectifs, la natation, etc. En salle de sport, les cours Les Mills comme le Body Attack par exemple sont particulièrement toniques et adaptés à votre objectif.
  • Amenez de la régularité dans votre pratique du sport. Il vaut mieux miser sur l’endurance que sur la vitesse, faire plusieurs séances par semaine plutôt qu’une seule très intense pour perdre du poids.
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  • Perdre de la graisse est une chose, mais n’oubliez pas non plus de vous muscler pour rester tonique. D’ailleurs, faire des exercices de musculation et/ou de gainage permet aussi de brûler des calories.
  • Si vous souhaitez perdre du poids de manière durable, n’essayez pas d’aller trop vite dans votre perte de poids en étant trop drastique au sujet de votre pratique sportive et de votre alimentation.

Au final,  toutes les pratiques sportives sont bénéfiques pour maigrir : le mieux est d’établir un programme sur mesure en fonction de vos objectifs. Pour les personnes ayant des pathologies spécifiques il vaut mieux être accompagné par un professionnel de santé au départ : une personne obèse devra faire très attention à ses articulations, une personne ayant de l’hypertension doit être attentive à son cardio, etc.