L. GATTONI | Cours de Yoga à Bulle

Je donne des cours de Hatha-Vinyasa yoga les mercredis matins et vendredi matin à Bulle.
Mes cours varient de semaine en semaine, car ils dépendent du thème choisi, de mon énergie et de mon envie du moment. Tantôt dynamiques, tantôt plus lents, ils sont quoiqu’il en soit transmis avec le cœur ainsi qu’avec une touche d’humour et de légèreté !

Durant mes cours, j’aime particulièrement venir ajuster mes élèves pour les accompagner à ressentir leur corps, leurs possibilités et permettre un relâchement en profondeur. Investir le moment présent, respirer, explorer, ressentir, s’autoriser un temps pour soi…voici quelques éléments qui m’inspirent lorsque je prépare mes séances.

Je donne également 5x par année des cours de yoga famille! Les séances ont toutes un thème, choisi par mes enfants…ce qui laisse parfois la place à de jolies surprises ! Sur ce thème, j’introduis des notions de respiration, des postures seul ou à deux, un moment d’acrobaties à deux puis un moment de relaxation.

Une fois par mois, je donne également une séance de yoga à 2 avec mon amie Amélie. Nous préparons la séance de sorte à ce qu’elle soit adaptée à tous. Aucun pré-requis n’est donc nécessaire si ce n’est l’envie de se laisser emporter par la détente et le relâchement en profondeur.
L’idée du yoga à 2 est de partager les bienfaits du yoga, d’approfondir les postures grâce au poids du partenaire, de développer la confiance en soi et en l’autre, de prendre un moment pour soi et pour l’autre, le tout, accompagné de moments de rire garantis !

Prérequis

Aucun pré-requis nécessaire. La pratique s'adapte à tous!

Pour aller plus loin

https://yoga-laurence.ch