Le renforcement doux (sur une base de pilates et de yoga) est un cours qui permet le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de la coordination. Il est idéal pour la reprise du sport, remuscler après une blessure ou après un problème de santé ainsi qu’en complément d’un autre sport.
Programme
Cours mélangeant Yoga, pilates et stretching.
Utilisation de matériel variable selon les séances.
Intensité du cours variable selon les séances.
Prérequis
Matériel mis à disposition.
Prendre un petit linge et à boire.
Vestiaires, douches et WC à disposition
Inscriptions obligatoires par messages ou mail !
Lieux, Horaires et Tarifs
Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez l'enseignant
2735Malleray
Tarifs
15.-
pour 1 heure1
1 séance renfo doux
135.-
pour 12 x 60 min2
Carte 12 séances - Apprentis/étudiants/ AVS
150.-
pour 12 x 60 min3
Carte 12 séances - tous les cours
1 Première séance 10.-
2 Paiement twint, cash et virement bancaire (chômage pas valable)