Classsique, Zumba-Dance, Modern-Jazz, Contemporain, Hip-Hop.
Les cours sont dispensés avec la rigueur de l'enseignement professionnel. Michèle Blaser étant titulaire de plusieurs diplômes reconnus
Les cours de Hip-Hop, Modern-Jazz et Contemporain sont dispensés avec la rigueur de l'enseignement professionnel. Michèle Blaser étant titulaire de plusieurs diplômes reconnus
CHEMINER à travers différentes pratiques de Qi Gong taoïstes, corporelles et méditatives, liées à l'énergie des SAISONS et des ENTRE-SAISONS, selon les lois de la MTC .
Le renforcement doux (sur une base de pilates et de yoga) est un cours qui permet le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de la coordination. Il est idéal pour la reprise du sport, remuscler après une blessure ou après un problème de santé ainsi qu’en complément d’un autre sport.
Le personal training ou coaching privé est idéal pour atteindre rapidement vos objectifs tout en gardant la motivation.
Que ce soit chez vous, dans une salle de sport, à l’extérieur ou dans La Grange, il y aura toujours la possibilité de travailler ensemble et de la manière qui VOUS convient le mieux.
Ce cours postural semi-chorégraphié permet de travailler le renforcement de la ceinture abdominale, l’équilibre, la coordination et la souplesse grâce à un mélange de différentes postures de yoga et de stretching.
Un temps de relaxation est prévu en fin de séance afin de se recentrer et de sortir du cours zen et apaisé.
Ce cours qui a lieu le vendredi est un tournus des différents cours proposés la semaine et vous permet de rentabiliser votre pause de midi de manière optimale et ainsi terminer votre semaine en beauté !Vous y retrouverez les cours de la semaine tels mais aussi la possibilité de découvrir des cours exclusifs qui ne sont pas dispensés la semaine
Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire.
Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné.
Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours)
Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité
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