QI GONG taoïste et énergétique chinoise : l'art de nourrir la vie

Les mouvements lents, doux, en PLEINE CONSCIENCE, constituent une MEDITATION en MOUVEMENT, qui devient vite un véritable ART DE VIVRE, engendrant le mieux-être sur tous les plans -> meilleure gestion des émotions, notamment.
10 minutes par jour suffisent pour prendre sa santé en main, connaître vitalité et détente à la fois ! Une pratique régulière, même de mouvements très simples, permet d'avoir du recul face aux différentes situations de la vie
(renforcement de l'ancrage, de la confiance).

Programme

Nous savons tous que certaines parties de notre être sont directement ‘affectées’
- par la qualité de l'énergie des périodes de l'année (saisons, entre-saisons)
- par les différents états de notre corps, notre coeur et de notre esprit.
Le taoïsme et la Médecine Traditionnelle Chinoise apportent un éclairage.
Ainsi, les cours sont une composition de mouvements liés au qi de la saison, donc à une émotion, un son, un organe, une fonction du corps, issus de la pratique
- de QG traditionnels ou modernes tels que Ba Duan Jin, QG de la Fille de Jade, de la Grue, des Perles de Lune, des 5 Eléments, de la Purification des Moëlles, des Os et de la Peau, de l'intelligence du Coeur, ...
- de méditations: aux 1000 mains de Bouddha, du Soleil et de la Lune, ...
- de marches : Marche XIXIHU (prévention et accompagnement à la dépression, au cancer), 'la Grue avance et se pose sur l’eau', 'marcher vers la mer', ...
- des sons thérapeutiques bouddhistes et taoïstes
- de statiques dont celles des '8 forces de la Nature', des '5 animaux'.
Une plongée dans 30 années de pratique Qi Gong permet de composer de magnifiques 'voyages' pour vous accompagner sur votre chemin / diplômée Qi Gong taoïste thérapeutique et énergétique chinoise (2001, 2009:3ans de formation chacune) / monastères chinois (qi gong, méditation - taoïsme, bouddhisme) / formation continue en qi gong et taoïsme.

Prérequis

A la portée de tous !