Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Ayent

Yoga & méditation LE YOGA intuitif MÉDITATION Respiration … PRANAYAMA Yoga des sens ...PRATHYAHARA Postures … ASANAS

Vinyasa flowUne parenthèse pour te faire du bien, axé mouvement nature et bien-être.Une pratique plutôt dynamique pour délier le corps et le souffle.

Professeur diplômée, je propose des cours de yoga collectifs, particulier ou semi-collectifs. Ces cours sont ouverts à tous et s'adaptent à votre demande : Cours dynamiques, relaxants

Un véritable cadeau pour le dos ! Pratique de mouvement innovante et régénéranteSimplement allongé.e, vous êtes guidé.e dans des séquences de mouvements spiralés tout en lenteur.

Prise de conscience de la musculature fine et profonde à travers l'harmonisation du mvt et de la respiration.Invitation à la découverte de chaque une de vos articulations, d la plus ptt à la plus grande ! Clinical Pilates est base sur ma methode en tant que physio et en utilisant d exer. de la therapie posturale

Libérez votre corps en douceur grâce au MUNZ FLOOR. Allongé au sol, vous réalisez des mouvements ultra-lents et en spirale qui hydratent les fascias, renforcent les muscles profonds et décompressent la colonne vertébrale. Les douleurs s'apaisent, votre corps se dénoue et vous retrouvez souplesse, mobilité, posture et bien-être émotionnel.

Le yoga aérien se pratique avec un hamac en tissu qui permet de travailler les postures, les étirements et le renforcement tout en douceur. Une pratique ludique qui améliore mobilité, équilibre et conscience corporelle, avec des moments de relaxation et parfois quelques inversions.

Kundalini yoga à Sion, le vendredi matin de 9h à 10h30Débutants et avancés bienvenus1ère séance de découverte offerteEntrée en cours d'année possible.

Tonifier son corps avec des exercices doux, des échauffements calmes basés sur la respiration, des mouvements lents en conscience. Se fait au sol sur tapis, sur chaise, sur ballon ou debout selon les cours.

Louise Lounes propose des cours dynamiques et créatifs qui synchronisent souffle et mouvement, tous niveaux confondus.

L'idée de ses séances là, en solo ou à plusieurs, est de pratique une activité physique sous forme d'exercice type circuit training, de façon adapté à ses capacités afin de prendre soin de son corps et de son esprit.

Cette activité corporelle entretient la souplesse articulaire grâce à des mouvements simples et fluides et permet de travailler la posture du corps avec des exercices de maintien et de gainage.Respectueuse de l??anatomie et de la physiologie du corps, cette méthode aide à réduire et éviter les problèmes articulaire.