Mes cours ont pour objectifs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité, de réduire vos douleurs articulaires, de renforcer vos muscles profonds et/ou simplement de vous maintenir en forme.
La méthode MUNZ FLOOR est fondée autour de la spirale.
Pendant plus d’une heure vous allez vous enrouler et vous dérouler autour de votre colonne.
Ces mouvements tridimensionnels et multidirectionnels vont permettre de créer de l’espace entre vos vertèbres, de de stimuler la colonne, de la masser de l’intérieur.
Pratiquer le Qi Gong, c'est conduire, maîtriser par la pratique (gong) l'énergie vitale, le souffle (qi), dans son corps, la ressentir en et hors de soi.
Laura, fondatrice d'Un Corps En Vie, donne des cours collectifs tous niveaux:
lundi 18h45-20h00 et mercredi 09h-10h15
Cours « doux et dos » mercredi 10h30-11h30 vendredi 09h15-10h15 à Oron au Chemin des Chênes 24 C
L'aquagym est un cours permettant de renforcer votre masse musculaire, améliorer votre coordination et votre fonction cardiovasculaire tout en limitant les impacts grâce aux effets de l'eau.Après une bonne séance de sport, nous vous attendons pour un petit café à la buvette !
YOGA AERIEN (avec hamac) : mardi 17h45 et jeudi 18.15/ 19h30 ou sur demandeYIN AERIEN : samedi matin tous le 15 jours INFOS ET INSCRIPTIONS : YOGALI.CH 5 personnes max.
Le Do IN signifie la voie du mouvement, c'est une forme de Yoga qui vient de Chine, cela comprend des étirements, des exercices d??assouplissements, avec la respiration et l??auto-massage, qui favorisent la libre circulation de l'énergie et du sang dans notre corps.C??est prendre conscience de notre corps, s'auto diagnostiquer, se faire du bien.
Cette pratique se situe au carrefour de la médecine chinoise, des arts martiaux et de la répartition de l'énergie à travers le corps.Vous apprendrez à maîtriser des techniques visant à équilibrer les forces qui sont en vous (yin et yang). En développant une gestuelle simple lente et précise, le corps retrouve souplesse, dynamisme et équilibre.
Prise de conscience de la musculature fine et profonde à travers l'harmonisation du mvt et de la respiration.Invitation à la découverte de chaque une de vos articulations, d la plus ptt à la plus grande !
Clinical Pilates est base sur ma methode en tant que physio et en utilisant d exer. de la therapie posturale
Vous aimeriez retrouver la forme après votre accouchement sans devoir trouver une solution de garde? Ce cours est fait pour vous!
Cette séance hebdomadaire en plein air sera à la fois un moment convivial à partager avec votre bébé ainsi qu’avec d’autres mamans et également l’occasion d’allier cardio et renforcement musculaire.
Nouveau à Lajoux, dès le 8 janvier 2026: Cours de Pilates Flow sur tapis dispensée par une physiothérapeute diplômée. En petit groupe (max 10 personnes), venez prendre ce moment pour soigner votre corps, gagner en force et souplesse. Ambiance décontractée et conviviale!
Découvrez un yoga pensé par une physiothérapeute, respectueux du corps et accessible à tous.Chaque séance combine mouvements conscients, renforcement, mobilité et respiration pour améliorer la posture, soulager les tensions et bouger sans douleur.Un accompagnement idéal pour tous les niveaux
Kundalini Yoga à Bulle (mardi soir 19h-20h30) Cours de Kundalini Yoga en groupe, débutants bienvenus. Prends un moment pour toi-même avec ce cours de yoga pour ton bien être, ta respiration et ta vitalité.1ère séance de 1h30 offerte puis inscriptions par trimestre A très bientôt
Je vous propose un cours de Pilates (max 10 personnes), pour renforcer la musculature profonde et le gainage, améliorer la posture et la souplesse, se ressourcer et se détendre dans une jolie salle à Bulle. Proche du centre-ville et à 10 min à pied de la gare.
Cours débutant et ouvert à tous de yogaSpécialisation cours de yoga enfants et yoga enfants TDA/H/TSACours collectif 25 chf/séance ou 20chf/ pour une carte de 10 coursCours particuliers 90 chf/1h
Le yoga aérien est une pratique complète qui permet de trouver un juste équilibre entre souplesse, renforcement musculaire et détente profonde. Inspiré des fondements du yoga traditionnel sur tapis, il en reprend les grands principes: méditation de pleine conscience, postures, respirations et relaxation finale en hamac.
BONSAÏ est un studio boutique : Max 6 personnes par cours. Cours de Pilates au sol, accessibles aux débutants comme aux confirmés.Je suis aussi nutritionniste certifiée (membre NVS)Plus de 8 ans d'enseignement, près de 1000 cours donnés en 12 mois. 5 étoiles sur Google
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