Formations en Gestion et Réduction du Stress dans le Canton de Fribourg

Un accompagnement progressif et sécurisant pour vivre le jeûne de façon consciente : préparation, pratique encadrée et reprise alimentaire. Objectifs : détente du système digestif, clarification mentale, écoute du corps et apaisement émotionnel.

La Sophrologie Caycedienne est une méthode qui permet en particulier de mieux gérer son stress et ses émotions. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d??activation du corps et de l??esprit. D??autres techniques permettent de renforcer des sensations et sentiments positifs dans le corps et l'esprit

Par la sophrologie, vivez un moment de bien-être et de reconnexion, renforcez le positif, lâchez le stress et les tensions. Chaque séance est axée sur une thématique différente, et invite à la découverte de soi et au partage dans une ambiance chaleureuse. Exercices accessibles à tous, facilement utilisables au quotidien, avec supports transmis.

Le stress a un impact sur les douleurs chroniques. Souvent, la douleur entraîne de la peur ("est-ce que ça va empirer?"), de la lutte ("c'est insupportable"), de l'anticipation, de la frustration. Avec la pleine conscience, nous pouvons traverser les douleurs, réduire la souffrance et améliorer la qualité de vie.

Une journée pour ressentir la pratique, comprendre les bases du toucher, la posture et les principes énergétiques. Idéal pour vérifier votre affinité avant d’entrer en formation.✔? Exercices simples & sécurisés✔? Posture, respiration, centrage (Hara)✔? Introduction aux méridiens & au Shiatsu Holistique✔? Conseils pour la suite du parcours

La technique du bain enveloppé (également appelé ? bain emmailloté ? ou ? bain langé ?), consiste à baigner bébé enveloppé dans une grande gaze. Ce dernier lui permet de se sentir comme dans un cocon, de reproduire la sécurité et l'état de relaxation ressenti dans le ventre de sa maman.