Sports en Plein Air
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TOTEM vous offre dans ces 6 salles un espace unique et agréable pour grimper.Nous proposons aussi des cours pour adultes et enfants ainsi que de nombreuses activités ! (anniversaires, camps de vacances, compétitions, événements ...)Plus d'infos sur notre site: totem.ch

Nordic Walking s'effectue avec des bâtons et fait du bien à toutes les parties du corps car c'est un entraînement complet. Cest un sport qui se pratique dans la nature.

L’élève ayant acquis une bonne technique cavalière, à savoir assiette profonde, jambes descendues et mains fixes, peut poursuivre sa formation en étudiant la gymnastique équestre. Il découvrira comment, par des exercices précis, améliorer l’équilibre et l’attitude du cheval en vue du dressage classique.

Proche du centre-ville de Genève, le Manège d'Onex est une école d'équitation sur chevaux et poneys. Le personnel enseignant qualifié propose des cours et des stages pendant les vacances scolaires.

Ouvert à tous 7/7 : débutant - confirmé - professionnel. Cours de Marche Nordique en plein air. Lieu possible Genève, Lausanne, Neuchâtel, Sion, Fribourg, Bâle, Bern, Luzern, Zürich. Entraîneur diplômé en Marche Nordique. Bâtons disponibles sur place. Langues: Français, English, Deutsch.

Cours de Nordic Walking - Marche NordiqueCours de Technique de base ALFA au Bouveret: apprendre les base de la de la marche nordique ALFA.Le Nordic Walking ce n'est pas seulement marcher avec des bâtons. C'est une vraie technique.

RANDONNÉE de LOISIR et d'ENTRAINEMENT pour tout public, durant les weekends.

Je propose un accompagnement sportif personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous souhaitez améliorer votre forme, progresser en endurance ou préparer un objectif de course, je conçois un plan sur mesure, parfaitement adapté à votre niveau, à votre quotidien et à vos ambitions sportives.

Cours d'équitation pour tous les niveaux et tous les âges dans un cadre compétent et familial.

Viens fêter ton anniversaire avec les chevaux ! De 14h30 à 16h00 : visite des lieux, pansage d'un cheval puis monte Dès 16h00 : buvette du manège mise à disposition gratuitement pour le goûter d'anniversaire

Au programme Initiation - env. 30min: Présentation et/ou réglage des bâtons Cours 1h :Échauffement, Marche, Renforcement musculaire, Stretching #bungypumpgrosdevaud

Dans ce stage nous allions théorie et pratique afin d'acquérir la gestuelle de base pour un décollage réussi. Au fil du stage, tu progresses à ton rythme en effectuant de petits vols en pente douce. L'encadrement est fait par un instructeur qualifié avec assistance radio. Le stage aboutit à ton premier grand vol, seule sous ton parapente.

Marche "nordic walking" avec des bâtons de "bungy pump" (bâtons propulsing avec une résistance élastique qui permettent d'activer 90% des muscles du corps), marche dynamique avec quelques exercices de renforcement musculaire.

Marche Nordique SuisseCours de Marche Nordique , Nordic Walking Tout niveau.Bâtons disponible selon la taille.