Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Meyrin - Page 2

Le cours propose une exploration du corps et du mental à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Bienfaits évidents sur la santé: souplesse, renforcement musculaire, oxygénation, équilibre, calme, récupération. Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun avec bienveillance. Un temps pour Soi!

Cours de hatha yoga : Dédié au renforcement musculaire, à l'amélioration de la souplesse et de la respiration pour vous sentir renforcé/e, équilibré/e et aligné/e.Cours de yin yoga: Pratiqué au sol, les postures permettent de travailler sur les fascias et les articulations. Permet d'apaiser le système nerveux, favoriser la souplesse et la détente.

Par des gestes simples, lents et en accord avec la respiration, le Qi Gong vise à l??harmonie du corps à l??interne comme à l'externe.

Notre centre propose des cours Pilates collectifs (max 4) et privés sur machines Reformer et Tower. Idéalement situé à Versoix, le studio est à proximité des transports publics (TPG et CFF). Le niveau supérieur de la pratique de Pilates. Respiration contrôlée. Adaptation de l'entraînement pour diverses disciplines, Renforce les muscles profonds.

Cours Pilates et MouvementA l'écoute de vos sensations, ces séances vous permettront de délier les tensions, réhydrater les tissus(fascias) les tonifier, pour bouger de manière organique, fonctionnel, et avec moins de douleurs.