Cours de Yoga à Attalens

Dans une belle salle lumineuse de style industriel, venez découvrir un style de yoga dynamique au centre (mais au calme!) de Bulle.

Cours de yoga, pilates, fascia movement Deux espace Cressier,Fr et Villars-sur-Glâne Son approche holistique accompagne chaque élève vers une exploration personnelle en pleine conscience pour développer une plus grande liberté de mouvement. - pré-postnatal - senior - réhabilitation physique - performance

Cours de Hatha Yoga collectifs les mercredis de 9h30 à 11h (par Kim) et 18h15 à 19h45 (par Myriam) à la grande salle de Chardonne, rue du village 67 - Cours particuliers à la carte sur demande - Pour plus d'informations, merci de visiter le site yogahimalaya.ch - A bientôt :-))

Hatha Yoga: Créer l'equlibre entre corps et esprit avec l'enchaînement des respirations, posture et meditation. Dans mes cours j'ajoute du mouvement, de la musique, de la fluidité.Yin Yoga: Liberation des blocages emotionels et physique avec l'assouplissement et de la relaxation profonde.

Un espace pour revenir à soi à travers son corps, porte d’entrée de notre équilibre et de notre santé. Mêlant mouvements dynamiques, postures, respiration et méditation, chaque séance offre un travail complet qui recharge et détend, ressource le système nerveux et résulte sur un réalignement intérieur. Une escale idéale au milieu de votre semaine!

La pratique de asanas (postures), pranayamas (techniques respiratoires), mudras (gestes) et bandhas (verrouillages) nous amène au Yoga, que signifie l'union. Cette pratique équilibre l'énergie solaire (Ha) e l'énergie lunaire (Tha), le corps et le mental et apporte le bien-être du corps physique, mental et de l'esprit.

La seance dure 1h. Elle debute par des exercices de respirations, de rires ,suivi par une seance de relaxation( allongé=apporter une natte ou assis). Les seances ont lieu les 2eme et 4eme mardi du mois de 18h30 à 19h30 à la Maison de quartier Bel Air ,rue du Nord à Vevey ,près de la place Robin.dans le cadre de Troc savoir.tenue confortable..

Chi-Yoga, Chi-Yin-Yoga, Yoga doux et Yoga pour débutants.Je vous propose différents cours de Yoga adapté à vos possibilités.Le Chi-Yoga est une forme de méditation en mouvement, combinant concentration mentale, respiration consciente et mouvements. Tous les mouvements sont effectués avec soin afin de ne pas surcharger les os et les articulations.

Réunit les traditions indienne, égyptienne & chinoise: Hatha Yoga: assouplit, tonifie en douceur, favorise la vitalité, diminue stress & anxiété. Yoga Egyptien: soulage les douleurs dorsales, développe la fonction respiratoire, améliore concentration & mémoire. Yoga Chinois: stimule les fascias, renforce les articulations, équilibre les méridiens.