Des séances personnalisées de Gym douce, yoga et Pilates, chez vous ou au studio, pour retrouver un corps plus fort, souple et stable. Sans douleur ni pression, à votre rythme. Chaque cours allie renforcement, assouplissement, équilibre et respiration. https://www.facebook.com/CatherinePradelleCatMouv
Cours en groupe, pour rencontrer d'autres mamans, ou privés, afin d'accompagner en douceur et en toute sécurité la grossesse et le post-partum. Vous avez également la possibilité de suivre des ateliers en vue de l'accouchement, entre futures mamans ou avec un.e accompagnant.e. Formée à la méthode de Gasquet, j'enseigne avec passion depuis 2017.
Mon approche est centrée sur l’amélioration de votre bien-être physique, en mettant l’accent sur la mobilité, la force et la récupération.
Que vous soyez en rééducation ou simplement à la recherche d’une pratique saine et équilibrée, Yoga à l’OASSIS est là pour vous accompagner.
Hatha Yoga -totalement relié à son souffle, loin de la compétition , bonheur de se relier en pleine conscience à un travail physique tout en douceur mais aussi tonique.
Bougez, respirez, retrouvez l'élan vital avec le studio Quintessence du coeur yoga, pour des cours de Yoga Vinyasa, des cours de Yoga Slow Vinyasa ( débutants) un yoga qui respecte vos besoins, qui unit le mouvement avec la respiration en conscience , ainsi que des cours de yoga Nidra pour se connecter à soi et se relaxer
Offrez-vous une entrée en douceur dans le week-end. Je vous propose des mouvements doux qui relient le corps et la respiration, tout en apaisant l'esprit. Chaque séance vous invite à cultiver équilibre, force, souplesse et bien-être, dans une ambiance chaleureuse et sans pression. Tous niveaux bienvenus !
Le fly yoga se pratique avec un grand hamac suspendu au plafond. On travaille grand nombre de poses inspirées du yoga en utilisant le hamac comme soutien, support, suspendus ou portés par la toile.
Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du c?ur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.
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