Hatha Yoga Himalayan Yoga

L’approche qui est enseignée maintient la pratique, la philosophie et la science du Yoga dans leur contexte holistique et traditionnel, plusieurs fois millénaire, telles qu'interprétées dans la Tradition de Yoga et de Méditation de l'Himalaya.
Un cours débute en général par des exercices de respiration conscientes, énergétiques ou relaxantes (Pranayama) suivie d'un échauffement du corps par des mouvements et étirements en douceur.
Ceci nous permet d'aller progressivement vers la pratique de postures (Asanas) de Hatha-Yoga et leur intégration par une relaxation profonde.
Après ces pratiques plutôt physiques, rien de mieux qu'un moment de méditation (Dhyana) qui fait intégralement partie du Yoga Traditionnel de l'Himalaya afin d'aller vers plus de bien-être, de joie et d'harmonie avec soi et notre entourage.
Actuellement l'approche traditionnel de l'Himalaya est remplacé par des cours de Hatha Yoga chaque mercredi de 9h30 à 11h (par Kim) et de 18h15 à 19h45 (par Myriam) à la grande salle de Chardonne, rue du village 67
Cours particuliers de l'Himalaya à la carte sur demande
Pour plus d'informations, merci de visiter le site yogahimalaya.ch
A bientôt :-))

Programme

Développé et pratiqué par les Sages de l’Himalaya puis diffusé plus largement, le Yoga Traditionnel de l’Himalaya est une approche holistique qui permet d’éliminer les tensions du corps, calmer l’esprit et d’aller vers plus de contentement, de joie et de conscience pour trouver un équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique.

Prérequis

Pour la pratique de cette école il n’y a pas de limite : d’âge, de souplesse ou de condition physique. Il ne s’agit pas de « faire un travail sur le corps » pour AVOIR une posture parfaite sur un tapis de yoga, c’est « un travail sur soi » à travers le corps pour ETRE en bonne posture dans la vie, se sentir bien et en harmonie avec soi et son entourage.

Pour aller plus loin

https://www.yogahimalaya.ch