Yogapourtous.ch | Yoga pour toutes & tous à Chexbres Jeudi matin 9h15 & 10h30

Réunit les traditions indienne, égyptienne & chinoise:

Hatha Yoga « unité du corps, souffle et esprit »
☀assouplit, tonifie en douceur et profondeur
☀favorise la vitalité, la santé globale et une stabilité profonde
☀apaise le mental, diminue le stress et l’anxiété

Yoga Égyptien « de la verticalité »
☀ soulage les douleurs dorsales
☀ développe la fonction respiratoire
☀ améliore la concentration et la mémoire

Yoga Chinois « circulation de l’énergie (Qi) »
☀ stimule les fascias et libère les tensions
☀ renforce la mobilité des articulations
☀ équilibre les méridiens

Programme

Animée par le désir de transmettre les bienfaits du yoga, c’est en 2017 que j’ai entrepris une formation à l’Institut International de Yoga, où j’ai bénéficié durant sept ans d’un enseignement de haute valeur transmis par Maître Yogi Babacar Khane. Cette approche, qui réunit les traditions indienne, égyptienne et chinoise, est à la fois ouverte et profondément respectueuse du corps et de ses possibilités. Elle favorise la circulation de l’énergie, améliore la santé et invite à retrouver un équilibre global, où le corps, le souffle, le mental et l’esprit s’harmonisent naturellement.

En parallèle de ma formation de Professeur de yoga achevée en 2024, j’ai approfondi mes connaissances en anatomie et physiologie au sein de l’École de Santé de Suisse-Romande afin d’accompagner chaque personne avec davantage de justesse et de sécurité. Mon travail de mémoire consacré à la ménopause reflète aussi mon désir d'accompagner les femmes avec douceur durant cette étape de leur vie.

Bien au-delà d’une simple pratique physique, le yoga est devenu un allié très précieux au quotidien, m’aidant à mieux m’écouter et à avancer dans le respect de mes valeurs. Aujourd’hui, j’aborde la vie avec plus de confiance et de conscience, en faisant des choix profondément alignés avec qui je suis et le chemin sur lequel j’avance.

C’est cette expérience que j’ai à cœur de partager avec vous. Je vous accueille avec une écoute attentive, dans la simplicité et la bienveillance, quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre expérience dans la pratique du yoga. Mes cours s’adaptent à vos besoins et vous invitent à progresser à votre rythme, grâce à des variantes de postures vous permettant de trouver une pratique qui vous convient pleinement.

Prérequis

Accessible à toutes et tous:
Les cours sont adaptés à l'âge et à la condition physique de chacun.e grâce à de nombreuses variantes de postures. Ils se réalisent en douceur.

Cours d'essai gratuit:
Je vous accueille avec plaisir et bienveillance. Contactez-moi par téléphone: *** ou par mail: ***

Pour aller plus loin

https://www.yogapourtous.ch/