Login
Le Pilates, une discipline de bien-être physique et mental, trouve une résonance particulière dans le Canton de Vaud, en Suisse. Connu pour ses paysages époustouflants et son cadre paisible, le canton offre un environnement idéal pour la pratique des exercices de Pilates. Que ce soit sur les rives du Lac Léman ou dans les charmantes villes comme Lausanne et Vevey, les cours de Pilates à Vaud s'intègrent parfaitement dans le quotidien de ses habitants. La région, réputée pour sa qualité de vie, attire des passionnés de bien-être désireux de se reconnecter à leur corps et à leur esprit. C'est ici, dans ce cadre serein, que le Pilates devient un voyage vers un équilibre global, accessible à tous, indépendamment de leur condition physique.
Intégrer le Pilates dans votre routine quotidienne à Vaud peut transformer votre bien-être. Voici quelques raisons de vous lancer :
Le Pilates se décline en plusieurs techniques adaptées aux besoins variés des résidents de Vaud :
En somme, le Pilates dans le Canton de Vaud s'adapte à toutes les étapes de votre vie. Que ce soit pour améliorer votre posture, renforcer votre corps ou trouver un moment de sérénité, cette discipline offre une multitude de bénéfices. Le cadre exceptionnel de Vaud, avec ses montagnes et ses lacs, enrichit cette expérience, vous permettant de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. Avec des options variées et des approches personnalisées, le Pilates à Vaud est une invitation à explorer un chemin vers le bien-être.
Un cours de Pilates est un ensemble d’exercices variés basé sur six concepts majeurs :
Le Pilates, parfois proche du yoga, s’en éloigne notamment sur ce point, à savoir la manière de respirer. Dans les deux cas, c’est une forme de gymnastique qui comprend donc un échauffement et des étirements. Par ailleurs, la gym Pilates peut nécessiter un matériel spécifique dans le Canton de Vaud outre le tapis de sol ou natte de gym :
...La polyvalence des articles se prête à une multitude d’exercices. La fréquence d’utilisation varie selon les studios et le style de Pilates pratiqué.
La gymnastique Pilates se pratique en salle de sport ou en studio Pilates. À dans le Canton de Vaud comme à Paris, différents styles de Pilates sont enseignés :
S’y ajoutent des cours qui mixent différentes activités physiques, comme le yogalates (yoga et pilates), le piloxing (pilates, boxe, danse et fitness), le Poolate (dans une piscine dans le Canton de Vaud), etc. Tous présentent des bienfaits en termes de renforcement des muscles et de (re)mise en forme physique.
Toute activité physique implique le port de vêtements adaptés. Pour bien choisir sa tenue avant des cours collectifs ou individuels de Pilates dans le Canton de Vaud, il faut tenir compte de quelques critères :
Pour les exercices en suspension, le pantalon de yoga ample est déconseillé. En effet, la surface de contact avec votre corps doit être aussi importante que possible dans le Canton de Vaud. Mais de manière générale, vous devez vous habiller comme avant un cours de gym douce :
Vous n’avez donc pas nécessairement besoin d’investir dans une nouvelle garde-robe, surtout s’il s’agit d’une séance d’essai. Misez avant tout sur le confort pour sélectionner votre tenue de sport.
(Très bien)
Je peux recommander des cours de pilâtes sans hésiter! Je ne peux imaginer d’arrêter ces cours
Marlise H. le 16.07.2025
(Très bien)
Michaela est top, corrige tous les petits défauts de posture et est très dynamique .
Elisabeth le 03.02.2025
(Très bien)
Je me réjouis chaque semaine de participer au cours Pilate. Ariane explique très bien et elle est attentive à ce que l’on exécute les mouvements correctement. Je suis enchantée.
Mary-France P. le 04.10.2022
(Très bien)
Justine est à l’écoute et a une énergie très positive qui donne la patate!!!
Julie R. le 02.11.2021
(Très bien)
Le corps soigné avec coeur, âme et grande compétence !!!!
Marilda L. le 24.01.2021
(Très bien)
Jessica adapte les exercices au niveau des participants et donne des alternatives en cas de difficulté. Elle montre les exercices et corrige les élèves. La salle est bien située, spacieuse, propre et moderne. Le cours me fait beaucoup de bien.
Muriel G. le 10.07.2020
