Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Courgenay - Page 2

La pratique de asanas (postures), pranayamas (techniques respiratoires), mudras (gestes) et bandhas (verrouillages) nous amène au Yoga, que signifie l'union. Cette pratique équilibre l'énergie solaire (Ha) e l'énergie lunaire (Tha), le corps et le mental et apporte le bien-être du corps physique, mental et de l'esprit.

Les cours de Pilates et gym posturale sont donnés : lundi 18h30 Mies, mercredi 12h Nyon, mercredi 18h30 zoom, jeudi 18h30 Founex. Je propose des éléments d'assouplissements, de renforcement, des exercices Pilates classiques, gainage, des étirements. Chaque cours se termine par une relaxation. Egalement cours privés. français/anglais/allemand.

Le Pilates, pratiqué avec une approche multidimensionnelle, développe puissance, confiance et solidité. Cours individuels ou en petits groupes, adaptés à tout niveau : débutant, reprise d'activité ou sportif en quête de performance. Une approche progressive centrée sur la posture, le gainage profond et la mobilité — pour des résultats durables.

Le studio Azwell vous offre un espace de qualité pour rester actif, développer votre force, améliorer votre souplesse et maintenir votre santé à long terme.Notre objectif est de vous assurer un bien-être sans douleur, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Dans une salle chaude l’hiver et fraîche l’été, nous pouvons partir a la découverte de notre vrai nature, à travers le souffle, les asanas, la méditation, et cet échange que nous permet d’avancer dans une vie plus consciente.Hari Om Tat Sat

Chaque semaine, le studio offre un choix de cours collectifs en Pilates et Yoga de Verbier à Sembrancher. Je me déplace également à domicile pour vos cours privés afin de répondre plus précisément à vos besoins. Agrégation ASCA pour les disciplines Yoga et Sophrologie. Membre Pilates Suisse. Inscription au 076 718 39 35 ou www.studiodescombins.com

Pour les privés, après avoir fait votre anamnèse, je vous présente un plan personnalisé pour l'atteinte de vos objetifs. Je me déplace à domicile. De CHF 70.- à 90.- / heure.Vous préférez des cours de gym en groupe, il y en a à Villars-le-Terroir, Orny et La Sarraz. CHF 17.- 1x, 150.- 10x, 280.- 20x. Cliquez sur https://www.isabelles.ch

Un yoga vivant et accessible où chaque mouvement s’accorde à la respiration. La séance combine mobilité, renforcement profond, équilibre et fluidité afin de libérer les tensions, développer la conscience corporelle et retrouver une énergie plus stable. Chacun évolue à son rythme, dans le respect de son corps et de ses capacités. Tous niveaux.

Au Centre Yama, nous valorisons la pluridisciplinarité pour vous aider à écouter et à prendre conscience de votre corps. Nous offrons du coaching individuel ou en duo, ainsi que des cours. Nos techniques sont diverses et adaptables, vous permettant d'apprendre à mieux respirer et renforcer votre corps.

Qigong c'est un art millénaire. Qi c'est l'énergie vitale et Gong c'est la maitrise. On apprends à faire circuler l'énergie vitale pour renforcer, purifier et harmoniser le corps et l'esprit.

- Renforcement de la vitalité - Travail sur les méridiens - Posture, équilibre, souplesse- Détente profonde du corps et de l'esprit - Gestion du stress- Apaisement du mental- Méditation

Bougez, respirez, retrouvez l'élan vital avec le studio Quintessence du coeur yoga, pour des cours de Yoga Vinyasa, des cours de Yoga Slow Vinyasa ( débutants) un yoga qui respecte vos besoins, qui unit le mouvement avec la respiration en conscience , ainsi que des cours de yoga Nidra pour se connecter à soi et se relaxer

Découvrez le pouvoir de votre corps avec notre cours de Wing Tsun KungFu (Wing Chun Gongfu) ! Nos cours ont été conçus pour tous, que vous soyez un homme, une femme, un enfant, un adolescent ou un adulte. Nous vous enseignons des techniques à mains nues et avec des armes, qui vous permettront de développer votre énergie physique et mentale.

L'idée de ses séances là, en solo ou à plusieurs, est de pratique une activité physique sous forme d'exercice type circuit training, de façon adapté à ses capacités afin de prendre soin de son corps et de son esprit.

Classes in English on request. Des cours personnalisés selon vos attentes, qui permettent de comprendre et d'approfondir les postures de yoga et les techniques respiratoires tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation. A domicile ou chez moi à Veyrier.

Yoga doux et Nidra yoga - Cours en ligne de 75 minutes. 55 minutes de pratique posturale douce et 20 minutes de relaxation profonde dans la posture allongée.

Cours de Pilates en visioconférence avec Céline Clément – Pilates & Motion, les mardis et jeudis à 8h30. Tarif : 15 CHF la séance. Pratiquez depuis chez vous pour renforcer le corps, améliorer la posture, la mobilité et la respiration. Idéal pour pratiquer régulièrement, sans déplacement. Contactez-moi pour rejoindre le cours.

Kundalini Yoga, Yoga de la conscience. Faire circuler l'énergie vitale "Kundalini" pour un meilleur équilibre physique et mental.

Pilates Matwork et Reformer - Abdominaux De Gasquet - Circuit Training - Yoga Gymstick - Chiharmonie Des cours qui allient sport et bien-être pour mobiliser son cours en toute sécurité. Nous proposons également des cours vidéos, en direct et en différé. Plus d'infos sur www.destino.ch