Le Qi Gong est de un art de santé et de longévité, une gymnastique douce ouverte à tous. Le Qi Gong c'est être présent ici et maintenant et vise à trouver un espace intérieur.
Une méditation en mouvement !
Renforcer et allonger harmonieusement la musculature. Améliorer la posture et soulager les tensions. Développer une meilleure conscience corporelle dans la vie quotidienne. Faire du sport en sécurité.
Cours de Tai Chi tout public. Taiji Quan, art martial chinois, technique de santé, aidant à l'Equilibre des 4 corps : Physique, Psychique, Emotionnel et Spirituel !
Juillet et Août, Mardi/jeudi 18h30 Cours à Ls au Parc Elysée et Préaux couvert du Collège Elysée s'il pleut. Lundi 18h30 la Plage à Yverdon Bienvenue cours d'essai offert!
les cours ont lieu à la Fondation de Vernand à Cheseaux.
Tous les cours sont disponibles. Y a des places de libres un peu partout.
Plusieurs cours sont à votre disposition d env 1h
Dans de l’eau entre 28-30 degrés
Profondeur 0,80 – 1.40
La piscine est réservée que pour nous, il n'y a pas de public.
Cours de QI gong santé:
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise alliant des mouvements lents et doux à la pratique d’une bonne respiration. Par son action au niveau des articulations, des muscles, des tendons et des organes il favorise le maintien d’une bonne santé et lutte contre le stress. Se centrer et augmenter son énergie.
Si vous recherchez des cours de Pilates privés ou collectifs de qualité, vous êtes au bon endroit. Je suis Véronique Monod, j'enseigne la méthode Pilates qui m'enchante, me fait cheminer et vibrer depuis 20 ANS, autour d'une vision holistique dans l'alignement du coeur, en espérant que mon approche saura vous apporter ce que vous recherchez.
Mes cours ont pour objectifs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité, de réduire vos douleurs articulaires, de renforcer vos muscles profonds et/ou simplement de vous maintenir en forme.
Les arts Taoist Tai Chi™ sont une forme de méditation en mouvement qui agit profondément sur le corps dans son ensemble, réduit l’anxiété, calme et éclaircit l'esprit.
Cette approche a un effet profond sur notre santé et notre bien-être. Ces arts nous rendent plus forts, plus souples, plus résilients, quel que soit notre âge et notre état de santé
Venez faire un cours d'essai gratuit les MARDIS de 19H30-20H45, à la salle de sport de Vich. Echauffement, Etirements, Qi-Gong, Taichichuan.Tél. 079 546 27 87. Bronze au World Kungfu Championship 2023 cat. Taijiquan épée, Champion d'Europe 2023 (épée), 2 fois Vice-Champion d'Europe 2023 Taijiquan. 2 fois Vice-Champion Suisse (mains nues et épée).
Nous transmettons un style de Tai Chi unique en Suisse, basé sur le ressenti dans le corps, outre la forme des 108 mouvements de maitre Tung Kai Ying, nous proposons des formes en cercles de maître Chuang Iiang al Huang.Nous privilégions la Liberté du mouvement et la sensation de bien être.
???? Classes Offered:
Hatha Yoga: with a focus on holding poses to build strength and flexibility.
Vinyasa Yoga: dynamic sequences, syncing breath with movement
???? Why Choose My Classes?
✨ Precision in Alignment
???? Body Anatomy Insights
????️ Breath as Your Guide
Un programme musculaire complet qui utilise les mouvements fondamentaux du corps expressif et anatomique. La posture, les articulations sont aérées, fluidifiées, assouplies. Renforce les muscles, soulage du stress, diminue les blocages physiques, libère les émotions. But : joie de vivre, énergie vitale, bien-être physique, mental et moral !
Issue des arts martiaux, la RBD libère les tensions physiques, émotionnelles et énergétique. Mouvements doux alliés à la respiration favorise la libération du mental, les effets de bien-être durent plusieurs jours. Ancrage, fluidité, travail sur la respirations recommandé aussi pour les situations de stress. Dynamisme et énergie retrouvées !
Vous souhaitez trouver la plénitude par le mouvement?
Le Taichi soigne non seulement le corps tout en douceur, mais également la dimension de l'esprit. Sa pratique régulière est bénéfique pour l'équilibre, la tonicité musculaire, la respiration, le sommeil, l'humeur et la diminution du stress. C'est un art du mouvement adapté à tout âge.
Cours de Hatha-Yoga groupe et privé. Enseignante qualifiée: 26 ans de pratique, 20 d'enseignement aux adultes, seniors, enfants, ados, femmes enceintes. STAGE THEMATIQUE 1 samedi par mois.
Hatha Yoga -totalement relié à son souffle, loin de la compétition , bonheur de se relier en pleine conscience à un travail physique tout en douceur mais aussi tonique.
Cours d'aquagym dans bassin chauffé d'une profondeur maximale de 1m40.
L’entraînement dans l’eau développe la capacité respiratoire
et permet un travail optimal sans courbatures ni impact sur les articulations et les tendons.
Idéal pour apprivoiser l'eau
Pas besoin de savoir nager
Convient à tous les âges
Ambiance conviviale et très joyeuse !
YOGA VINYASA, YOGA AERIEN, YOGA FLOW GARUDA
Ces différentes disciplines se pratiquent au studio toute l'année, les abonnements peuvent vous permettre d'aller dans ces différents cours et aux heures différentes.
