Cours de Gymnastique Douce et Posturale
• Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien • - Page 11

Sport, philosophie et art de vivre. Le Pilates allie bien-être et travail musculaire profond tout en offrant une adaptabilité à la condition physique de chaque personne. Le Studio Emania est partenaire de la Ligue vaudoise contre le rhumatisme. L??instructeure Justine A. est également thérapeute.

cours de yoga tout niveau pour tout âge et chaque corpsLidia est la pionnière de l'Ashtanga Vinyasa Yoga en Suisse et a 20 ans d'expérience en tant que professeur de yoga. Proportion, ligne, espace et forme. Timing, rythme, mélodie et mouvementLe lien entre émotion, sensation et postureLa dynamique du mouvement et la respiration

HARMONISEZ VOTRE MUSCULATURE ET DEVELOPPEZ UN CORPS RESILIENT ET FONCTIONNEL! Répertoire original, à travers le réseau des lignes myofasciales, pour plus de liberté, d'élasticité et de rebonds dans vos mouvements. Studio unique en Gruyère, entièrement équipé, dans un cadre verdoyant et lumineux. Enseignante diplômée, à l'écoute de vos besoins.

Cours de Hatha-Yoga avec des spécificités (intensif-flow-doux-seniors-ados-enfants-qigong-dos-sur chaise-nidra-pranayama et méditation) permettant d'acquérir et de conserver une bonne santé physique, psychique et spirituelle. Le yoga constitue un chemin intérieur qui peut nous éclairer sur nous-même et nous ouvrir aux autres et à la Vie.

Tonifier les muscles posturaux, apprendre à respirer, activer le périnée et travailler en sécurité lombaire, gagner en souplesse et en lâcher-prise.Mélange des outils du Pilates avec ceux du Yoga.

Prendre soin de son corps, l'assouplir., le détendre, le renforcer. Prendre le temps de respirer, laisser circuler l énergie. Apaiser son mental et se recentrer. Par les postures adaptées à chacun, les exercices de respiration et de concentration, chacun peut développer son énergie et se ressourcer par la pratique du Yoga.

Cours de yoga pour enfants de 8 à 13 ans, en petits groupes, les lundis et mardis. Découverte des postures à travers le jeu, travail de coordination, de concentration et initiation à la relaxation.

Des enchaînements qui permettent d'approfondir les postures de yoga avec progressivité et en toute sécurité. Un soin particulier et personnalisé est apporté à la précision et à la correction des alignements, tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation.

Par des mouvements fluides et lents, par des postures simples et toniques, le Qi Gong permet de détendre le Corps, de renforcer sa structure, de favoriser les fonctions organiques en général et ainsi d??apaiser grandement l??Esprit. Le travail se fera en accord avec les saisons et dans la régularité d??une pratique tout au long de l??année.

Dans un cadre unique et lumineux, je propose des cours incluant la pratique du souffle, posturale, la relaxation profonde et bien plus. Un moment pour profitez d une rencontre intérieur.Je partage les cours de façon simple authentique et joyeuse. Sans prise de tête, sans niveau.C est le Yoga qui s adapte à vous et pas le contraire!

Cours de pilates, yoga, fascia movement Deux espace Cressier,Fr et Villars-sur-Glâne verthum se spécialise dans la recherche du bien-être par le mouvement en s'inspirant du Pilates et du Yoga, Son approche holistique accompagne chaque élève vers une exploration personnelle en pleine conscience pour développer une plus grande liberté de mouvem

A Prilly et à Jouxtens-Mézery, nous vous proposons des cours de Qi-Gong les lundis matins

Le renforcement doux (sur une base de pilates et de yoga) est un cours qui permet le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de la coordination. Il est idéal pour la reprise du sport, remuscler après une blessure ou après un problème de santé ainsi qu’en complément d’un autre sport.

Chaque semaine, le studio offre un choix de cours collectifs en Pilates et Yoga de Verbier à Sembrancher. Je me déplace également à domicile pour vos cours privés afin de répondre plus précisément à vos besoins. Agrégation ASCA pour les disciplines Yoga et Sophrologie. Membre Pilates Suisse. Inscription au 076 718 39 35 ou www.studiodescombins.com

Les cours de Pilates et gym posturale sont donnés : lundi 18h30 Mies, mercredi 11h45 Nyon, mercredi 18h30 zoom, jeudi 19h Céligny. Je propose des éléments d'assouplissements, de renforcement, des exercices Pilates classiques, gainage, des étirements. Chaque cours se termine par une relaxation. Egalement cours privés. français/anglais/allemand.

Wild & Slow est un week-end de yoga et de marche en montagne, pensé comme une pause consciente loin du bruit et des contraintes du quotidien. Du 4 au 6 septembre, nous nous retrouvons au Chalet Ganesha à Champéry, dans un cadre naturel et ressourçant, pour ralentir, respirer et bouger en douceur.

Release. Restore. Renew. Ce nouveau programme axé sur la mobilité a été créé afin de vous aider à bouger votre corps tel qu’il est censé le faire. Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la flexibilité, le renforcement et la mobilité articulaire. Minimum 3 participants. APPORTER SON TAPIS DE GYM!

Cours de yoga et de méditation pour enfant de 4 à 14 ans Les mardis à partir du 2 septembre 2025,Inscription toute l'année BROC, Village de la Paix4-8 ans: mardi 16h10- 17h10 9 à 14 ans : mardi 17h15-18h15

Pilates en cours collectifs dans un niveau intermédiaire les mercredis en fin de journée et vendredi après-midi. Pilates seniors en cours collectifs les jeudis matins. HIIT en cours collectif les lundis midi.