Cours de Hatha yoga pour tous niveaux à Estavayer-le-Lac dans la Broye.
Chaque séance est différente et se construit autour du mouvement, de la respiration et de l’écoute de soi. Nous travaillons notamment la mobilité, la souplesse, l’équilibre et le renforcement, avec toujours une attention portée aux sensations et au respect du corps.
Programme
Horaires
• Mardi à 18h30
• Jeudi à 18h
Des workshops sont organisés ponctuellement
Prérequis
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué : les postures sont adaptées et différentes variations sont proposées afin que chacun puisse évoluer à son rythme.
Pour aller plus loin
https://www.justeyoga.com