Cours ouvert à tous les niveaux! Sous la forme d'un circuit, différents exercices globaux, fonctionnels ou spécifiques, de gainage, de force, d'agilité ou d'équilibre, ou tout à la fois, vous sont proposés. Les exercices respectent le fonctionnement naturel de votre corps et les connaissances les plus récentes afin renforcer votre bien être.
Sculpter et allongerLa barre à terre est une pratique de danse classique au sol et au centre qui permet d’améliorer la concentration, la tonicité, la souplesse, la coordination et la posture, utilisant principalement le poids du corps.Pour muscler toutes les parties du corps tout en les affinant et les allongeant.
70min de cours: 30min de cardio - 35min de renforcement musculaire complet et profond - 5min d'étirement et détente. Etre en forme dans la bonne humeur, c'est possible! Lundi 19.30-20.40 Echichens, salle PolyvalenteMercredi 19.30-20.40 Prilly - collège de Jolimont 2 premiers cours offerts
Le circuit training est un entraînement qui a pour objectif de renforcer le corps dans son intégralité tout en permettant à chaque participant d'aller à son rythme.Ce cours se compose de plusieurs petits postes sur lesquels les participants passent chacun leur tour.
Envie de te challenger avec un entraînement complet, fun et dynamique ? Rejoins notre cours HYROX à Bretigny-sur-Morrens ! Accessible aux sportifs débutants et amateurs, chaque séance a pour objectif de développer ton endurance, ta force musculaire et ta résilience physique & mentale.
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Envie de bouger, de vous dépasser et de retrouver une forme optimale dans une ambiance bienveillante ? Rejoignez nos cours de crosstraining chez Well Nutrisport !Nos séances combinent renforcement musculaire, cardio, mobilité et coordination à travers des entraînements variés et ludiques, inspirés du CrossFit et adaptés à tous les niveaux.
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