70min de cours: 30min de cardio - 35min de renforcement musculaire complet et profond - 5min d'étirement et détente. Etre en forme dans la bonne humeur, c'est possible! Lundi 19.30-20.40 Echichens, salle PolyvalenteMercredi 19.30-20.40 Prilly - collège de Jolimont 2 premiers cours offerts
Un entraînement complet, efficace et sans prise de tête! Au programme : circuits training, renforcement, gainage dynamique et cardio léger pour développer force et tonicité. Accessible à tous niveaux : chacun progresse à son rythme, dans une ambiance sportive et motivante.
Cours ouvert à tous les niveaux pour garder la forme!Nous vous proposons des exercices globaux, fonctionnels et/ou spécifiques pour préserver votre masse musculaire et votre force. Vous améliorez également votre endurance et votre équilibre.
Cours de Zumba alliant énergie latine et mouvement conscient. Un moment pour bouger, se reconnecter à son corps, se libérer et partager une énergie positive dans une ambiance bienveillante et sans pression.Accessible à tous les niveaux. ??✨
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