Le taï-chi est un art de bouger, qui combine mise en forme et relaxation selon les principes du taiji (harmonie Yin et Yang, passif et actif). Contenue du cours?: Tournement de la Soie, Forme Sept Movements, Exercices Qigong, Médiation. Plus-value?: démos, explications, coaching. Bénéfice:bien-être physique et mental, équilibre et plus
Cours de Self-défense pour adultes : méthode complète et pédagogique, adaptée aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés, pour apprendre à se défendre (mains nues, techniques de boxe et de corps à corps, bâton/couteau). Basé sur le système SAMI à travers 4 concepts : PANANTUKAN, Knife, Krav Maga, STICK Fighting
Cours Pilates et MouvementA l'écoute de vos sensations, ces séances vous permettront de délier les tensions, réhydrater les tissus(fascias) les tonifier, pour bouger de manière organique, fonctionnel, et avec moins de douleurs.
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