Cours de Sport et Mouvement
• Pratiquer du Sport et se Remettre en Forme • - Page 33

Chaque année, notre école de tir met sur pied un cours de formation destiné aux débutants ou aux membres de clubs de tir, désireux de découvrir les dernières techniques de tir à l'arme de poing. La présente formation offre aux participants l'occasion de découvrir le tir au Pistolet 25m en calibre 9mm, avec une position de tir à deux mains.

Kundalini Yoga, Yoga de la conscience. Faire circuler l'énergie vitale "Kundalini" pour un meilleur équilibre physique et mental.

L'espace où l’énergie du corps rencontre la sérénité de l’esprit.Ici, on s’entraîne, on transpire, on progresse — mais surtout, on se sent bien.Nos cours de fitness, body balance, yoga et Pilates sont pensés pour t’aider à te dépasser, à renforcer ton corps et à retrouver ton équilibre intérieur.

Venez faire la fête sur des rythmes latins dans la joie et la bonne humeur. Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez la Zumba depuis quelques temps, ce cours est pour vous !

FITNESS TEENS : pour les adolescents de 12 à 16 ans tous les mercredis à 16h00 de Septembre à Janvier (17 dates) puis de Février à Juin (17 dates) (hors vacances scolaires et jours fériés).

Cette activité corporelle entretient la souplesse articulaire grâce à des mouvements simples et fluides et permet de travailler la posture du corps avec des exercices de maintien et de gainage.Respectueuse de l??anatomie et de la physiologie du corps, cette méthode aide à réduire et éviter les problèmes articulaire.

Les cours d’Aérobic - Zumba - Dance sont dispensés avec la rigueur de l'enseignement professionnel. Michèle Blaser étant titulaire de plusieurs diplômes reconnus

Le Yoga de Samara est un art traditionnel de méditation en mouvement, une pratique douce, en musique, sans contorsions, accessible à tous de 3 à 99 ans, donc même si vous avez certaines difficultés physiques liées à l'âge ou à votre santé.

Dans ce stage nous allions théorie et pratique afin d'acquérir la gestuelle de base pour un décollage réussi. Au fil du stage, tu progresses à ton rythme en effectuant de petits vols en pente douce. L'encadrement est fait par un instructeur qualifié avec assistance radio. Le stage aboutit à ton premier grand vol, seule sous ton parapente.

self défense par la pratique de l'aikijutsu et du Karaté sans compétition

L'Ecole de rugby de Fribourg (ERF) propose des activités aux jeunes filles et garçons de toutes les catégories d'âge, des U6 aux U18. Les entraînements ont lieu au Stade communal du Guintzet à Fribourg.

Des cours quotidiens pour : Adultes, Femmes enceinte - prénatal & postnatal. Particularités & Post Thérapies & Cancer du sein, séniors, enfants. "Apprendre à connaître son corps et son esprit, travailler sa force et sa souplesse corporelle, pour un meilleur équilibre au quotidien tout au long de sa vie dans l'autonomie!"

Le Fit Ballet est une discipline unique qui combine la grâce du ballet classique avec l' intensité du fitness. Ce cours, accessible à tous les niveaux, propose des mouvements inspirés de la danse, des exercices de renforcement musculaire et des étirements pour améliorer la posture, la souplesse et la tonicité.

Dansons avec le coeur, nos pieds suivront! Le Disco Fox - également appelé Disco Swing - fait partie des styles de danses de couple les plus appréciés. Il se danse sur presque tous les genres de musique.

Ce cours vous rend conscient de l'importance de vos yeux. Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation et de musculation pour défatiguer, renforcer et améliorer votre vision.

L'Eveil et l'Initiation à la Danse en général sont des cycles durant 4 à 5 ans dans lesquels l'enfant va découvrir les grands principes de base qui définissent la danse en général : Corps, Espace et Temps. Une période enrichissante: connaissance de son corps, meilleure écoute de l'autre, coordination et motricité plus fine.

Endurance - Renforcement musculaire - Stretching Salle du complexe communal de Vex Mardi de 8h45 à 9h45 Mardi de 20h00 à 21h00 Vendredi de 8h45 à 9h45

Rock N Snow a pour but de te faire découvrir les plus belles falaises de la région et à l'étranger.Evoluer dans ce sport et rencontrer d'autres grimpeurs qui partagent cette même passion.Ou simplement partager des moments en groupe, pour plus de fun !

Un cours idéal pour rester en forme, accessible à tous, composé en deux parties essentielles. Le stretching, idéal pour assouplir et étirer les muscles. Il tonifie et met l'accent sur la respiration. Le renforcement musculaire rend nos muscles plus forts, plus toniques, renforce la densité osseuse et améliore la posture.

Ce cours s'adresse aux novices comme aux personnes expérimentées. Nous avancerons à votre rythme grâce à des exercices personnalisés. Ils seront adaptés à vos envies, votre niveaux, vos objectifs. Il vous permettra de renouer avec votre féminité, d'approfondir votre technique, de développer votre musicalité, etc...