M. MERMETY | Professeure de Yoga & Pilates Mat instructrice

 

Yogini depuis 17 ans, passionnée & pédagogue, je propose des cours de Yoga personnalisés adaptés au niveau et aux objectifs de chacun.
Vinyasa, Hatha, Ashtanga et Yin Yoga avec, respiration, flow, mobilité, relaxation et bien-être global.
J’associe également le Pilates Mat pour développer stabilité, mobilité et conscience corporel✨

Programme

Méthodologie;
Partage de mes connaissances du Yoga traditionnel, Vinyasa, Hatha, Yin et Ashtanga Yoga, afin de permettre aux élèves Yogis d'atteindre les objectifs et bénéfices de l'enseignement de la pratique.
Avec des cours le plus personnalisés au niveau de chacun.

La pratique approfondie des postures, les asanas et de la respiration yogique, le pranayama. Avec la recherche de la rigueur, de l’intensité et de l'attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps et des postures en séquences, le flow.
Via cette discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussées à leur perfection alors les résultats et l'évolution du Yogi sont conséquents et bien visibles/ressentis rapidement.

Routine;
On discutera dans un premier temps, afin de connaître l'élève, de son niveau, son état de santé, ses objectifs, afin d'adapter les cours. Nous commencerons par un temps d'échauffement suivi de la plus grande partie dédiée aux enchaînements (flow) des postures (asanas) pour terminer sur l'étirement et la relaxation/méditation (dhyana).
Le tout avec les principes de base du Yoga permettant de développer un meilleur équilibre physique et mental et apporter tous les bienfaits de ce sport.

N'attendez plus pour vous accorder une bulle de bien-être.

Prérequis

Diplômes et formations ;
-Formation Européenne intensive à l'enseignement du Yoga Vinyasa.
- Yoga Teacher Diploma U. E. Y. Union européenne de Yoga

Mène des cours particuliers / petits groupes.
Visio
Adulte/ enfant / entreprise

Canton de Genève et Vaud

À propos du cours
Tous niveaux

Cours en Français & Anglais

Pour aller plus loin

www.contact@m-monyoga.com