Formations en Thérapies Mentales et Émotionnelles dans le Canton de Berne

Vous ressentez le poids du stress quotidien et cherchez une méthode efficace pour retrouver sérénité et bien-être? Mon programme en visio, pensé pour s'intégrer facilement dans votre emploi du temps, vous fournira les clés pour atténuer l'impact du stress sur votre corps et votre esprit en 6 semaines.

Les Ateliers PNL sont des sessions en ligne en petit groupe pour découvrir des outils de développement personnel et de communication.En 1h30 à 2h, explorez des thèmes concrets comme les objectifs, les ressources, la motivation ou la visualisation, dans une ambiance conviviale.Ouverts à tous, débutants comme initiés à la PNL.

Mieux bouger - Mieux respirer - Mieux vivre - Notre corps accumule des tensions, perd de sa fluidité ou fatigue face aux exigences du quotidien, du sport ou des arts vivants. Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique qui permet de prendre conscience de soi par le mouvement.

Renforcer la confiance en soi, diminuer le stress et les troubles du sommeil, se créer un lieu ressource... par un moment de relaxation puis d'hypnose vous est proposé. L'hypnose est un état de conscience modifié. Vous avez tout le temps le contrôle. Construction de la séance avec vous car vous en être l'acteur!

Les séances hebdomadaires d'entrainement aux techniques de gestion du stress sont basées sur des exercices respiratoires, des techniques de sophrologie caycédienne, de méditation, de relaxation.Les séances ont lieu chaque semaine (hors vacances scolaires).

Par la sophrologie, vivez un moment de bien-être et de reconnexion, renforcez le positif, lâchez le stress et les tensions. Chaque séance est axée sur une thématique différente, et invite à la découverte de soi et au partage dans une ambiance chaleureuse. Exercices accessibles à tous, facilement utilisables au quotidien, avec supports transmis.