Formations en Gestion et Réduction du Stress à Crissier

La pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de passer du mode FAIRE, au mode ETRE. Les cours de réduction du stress par la méditation pleine conscience MBSR permettent de diminuer l'impact du stress. Ce programme laïque est validé scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé physique, psychique (anxiété,dépression, burn-out

Et si on s'initiait à la pleine conscience en groupe, à 2 ou en individuel? Prenant du temps pour soi, pour ralentir et revenir à l'instant présent? Ce cours pour débutant vous permettra de découvrir la pleine conscience et de la pratiquer de manière couchée (body-scan) ou assise Vous pourrez également l'intégrer dans votre vie quotidienne.

Le souffle et la vibration de la voix pour se soigner de toutes sortes de problèmes de santé et mieux gérer le stress

Libérez votre stress avec les huiles essentielles.Retrouvez calme, équilibre et énergie naturellement.Découvrez l’univers apaisant de l’aromathérapie et découvrez comment les huiles essentielles peuvent vous aider à relâcher les tensions et à apaiser le mental. Un atelier pratique et sensoriel, accessible à toutes et à tous, pour apprendre