Cours de Méditation et Pleine Conscience dans le Canton de Fribourg

La Méditation Évolutive est une méthode structurée de pleine conscience permettant à toutes et tous d’acquérir Confiance en Soi, Sérénité et Calme.Nos cours hebdos et nos cours particuliers vous amènent, au travers des 5 étapes de la méthode, à découvrir puis à travailler sur votre être intérieur.

La Pleine Conscience est une méthode qui permet de réduire son stress et mieux gérer ses émotions. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation du corps et de visualisation dans l'esprit. D??autres techniques permettent de renforcer son bien-être grâce notamment à un affect plus positif et une meilleure estime de soi

Retraite spirituelle méditative & La non-dualité, le retour à SoiLe week-end du 11 au 13 décembre 2026en pension complèteEn chambre individuelle CHF 800.-Paiement possible en 2 ou 3 fois sans frais La vague n’a pas besoin de mourir pour devenir de l’eau. Elle est déjà de l’eau. Thich Nhat Hanh

Que vous soyez débutant(e) sans aucune expérience ou que vous ayez déjà expérimenté les états modifiés de conscience, cette semaine sera l'occasion soit d'un premier pas, soit de continuer le travail commencé et vous donner encore plus de confiance.

Le stress a un impact sur les douleurs chroniques. Souvent, la douleur entraîne de la peur ("est-ce que ça va empirer?"), de la lutte ("c'est insupportable"), de l'anticipation, de la frustration. Avec la pleine conscience, nous pouvons traverser les douleurs, réduire la souffrance et améliorer la qualité de vie.