Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Préverenges - Page 2

Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise, de santé et de longévité. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis 3000 ans au moins. Sa pratique se fonde sur trois principes : - Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu. - Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste. - Le contrôle de la pens

Une technique combinant Yoga, Tai Chi et danse pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, trouver le calme et dissiper le stress !

Cours de Pilates en personal training, cours semi-privé ou collectif. Cours en ligne ou à domicile. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

Cours accessibles à tous sans pré-requis.Le Qi Gong est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise.Des mouvements lents, harmonisés à la respiration vous permettront de vous détendre et de retrouver de la mobilité tout en douceur.

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.Accessible à tous, ce cours est basé sur d

Mouvement dansé continu fluide et complet en musique pour stimuler le corps, l’esprit et l’âme.

Le Yoga Douce 60+ s'adresse aux personnes dès 55 ans qui souhaitent entretenir leur vitalité sans se brusquer. Grâce à des mouvements lents, à une respiration guidée et à une ambiance chaleureuse, chaque séance devient une parenthèse pour retrouver souplesse, sérénité et plaisir de bouger. Le yoga doux réveille le corps et apaise l'esprit.

Le fly yoga se pratique avec un grand hamac suspendu au plafond. On travaille grand nombre de poses inspirées du yoga en utilisant le hamac comme soutien, support, suspendus ou portés par la toile.

Studio Iamfit, 3 salles de cours dont une pour Pilates sur machines uniquement. www.iamfit.ch

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore la posture au quotidien. Il s’agit de travailler les muscles profonds, ce qui les dessine, les affine et les étire considérablement.

Mon approche est centrée sur l’amélioration de votre bien-être physique, en mettant l’accent sur la mobilité, la force et la récupération. Que vous soyez en rééducation ou simplement à la recherche d’une pratique saine et équilibrée, Yoga à l’OASSIS est là pour vous accompagner.

Plusieurs cours de gymnastique : gymnastique douce pour aînés en musique, renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre, bien-être, cardio,...

Bougez, respirez, retrouvez l'élan vital avec le studio Quintessence du coeur yoga, pour des cours de Yoga Vinyasa, des cours de Yoga Slow Vinyasa ( débutants) un yoga qui respecte vos besoins, qui unit le mouvement avec la respiration en conscience , ainsi que des cours de yoga Nidra pour se connecter à soi et se relaxer

Cours de PILATES pour adultes tous niveaux, plusieurs jours et horaires à choix

Nous proposons 8 cours par semaine sur 3 sites différents. Chaque cours dure 60 min. et se termine par de la relaxation.

A Prilly et à Jouxtens-Mézery, nous vous proposons des cours de Qi-Gong les lundis matins