Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Delémont

Notre sélection de Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Delémont

Sélection de quelques annonces:

Gym dos, soft, postural.

Postural ball - Gym avec gros ballon

Particulier, Semi-privé

Débutant, Moyen, Avancé

Lu, Ma, Je, Ve, Sa, Di

Adultes seuls

Par webcam

Postural ball - Gym avec gros ballon

Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou gym ball).

PILATITUDE

Gym dos, soft, postural.

MUNZ FLOOR Le Landeron, Prêles et Neuchâtel

Cours Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

Lu à Je

Adultes seuls

Par webcam

MUNZ FLOOR Le Landeron, Prêles et Neuchâtel

Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements qui allie des spirales lentes et segmentées. Elle se pratique au sol. La spirale est thérapeutique et la plus physiologique pour le corps. La méthode MUNZ FLOOR tonifie notre musculature profonde de la chaîne croisée de l’abdomen et des muscles du dos. Effet antalgique et anti-inflammatoire.

Gym dos, soft, postural.

Cours de Gym-Posturale

Particulier, Collectif, Semi-privé

Débutant, Moyen, Avancé

Lu à Sa

Adultes seuls

Par webcam

Cours de Gym-Posturale

La Gym-posturale développe une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Le but est de rectifier progressivement et avec douceur ainsi que d’apprendre à prévenir, soulager ou rétablir certaines souffrances physiques tels que maux de dos ou de tête.

VAILLANT-RAMOS VIRGINIE

Gym dos, soft, postural.

Cours de MUNZ FLOOR® au studio et en ligne

Cours Collectif

sur demande

Ma, Me, Je, Sa

Adultes seuls

Par webcam

Cours de MUNZ FLOOR® au studio et en ligne

Coach certifiée par le créateur de la méthode, je vous guide avec ma voix pour effectuer des mouvements lents de rotation et de contre-rotation. Votre colonne se délie, vos articulations se lubrifient, vos muscles profonds se renforcent et votre système nerveux s'apaise.

Nos guides pour bien choisir son cours

Gym dos et posturale : l’essence même de la forme physique

Prendre soin de sa posture et de son dos, c’est essentiel à tout âge et particulièrement lorsqu’on est senior et / ou sédentaire. Les cours de gym dos et posturale peuvent prendre des formes assez variées, mais ils visent tous le même objectif : maintenir une bonne posture notamment via le bon emplacement et le renforcement musculaire du dos. Vo...

Comment faire du renforcement musculaire quand on est senior ?

Faire du sport, et notamment du renforcement musculaire, est bénéfique à tout âge. Cependant, lorsqu’on n’a plus 20 ans, il faut être attentif à un certain nombre de choses. Voici nos conseils pour bien débuter, et une sélection d’activités de renforcement musculaire adaptés aux seniors.

Comment muscler son dos quand on est senior ?

Faire du sport est important à tout âge, ce n’est plus un secret pour personne. Lorsqu’on vieillit, la pratique du sport change, car le corps n’est plus en capacité de fonctionner comme celui d’un adolescent ou d’un jeune adulte. Toutefois, rester tonique est essentiel. Voici pourquoi et comment s’occuper de son dos est un des enjeux les plus im...