Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Corsier-sur-Vevey - Page 2

Donnez de l’énergie à vos muscles! Musculation profonde Etirement Leçon d'essai sans engagement.

Chi-Yoga, Chi-Yin-Yoga, Yoga doux et Yoga pour débutants.Je vous propose différents cours de Yoga adapté à vos possibilités.Le Chi-Yoga est une forme de méditation en mouvement, combinant concentration mentale, respiration consciente et mouvements. Tous les mouvements sont effectués avec soin afin de ne pas surcharger les os et les articulations.

Réunit les traditions indienne, égyptienne & chinoise: Hatha Yoga: assouplit, tonifie en douceur, favorise la vitalité, diminue stress & anxiété. Yoga Egyptien: soulage les douleurs dorsales, développe la fonction respiratoire, améliore concentration & mémoire. Yoga Chinois: stimule les fascias, renforce les articulations, équilibre les méridiens.

Cours de stretching & renforcement musculaire Tous niveaux. L'Académie est reconnue par l'association professionnelle Danse Suisse et Jeunesse & Sport, programme d'encouragement du sport de la Confédération Suisse. Planning : https://academiedansemontreux.ch/

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Il s’agit d’exercices de mouvements spiralés pratiqués au sol, en extrême lenteur. Méthode douce, agréable, accessible qui, par la régénération du fascia et l’activation des chaînes musculaires croisées, déclenche de nombreux bienfaits immédiats et durables: décompression colonne, mobilité, gainage, proprioception, système nerveux, lymphatique, etc