Cours de CrossFit et Cross training dans le Canton du Jura

Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire.Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné.Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours)Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité principale