Cours de CrossFit et Cross training • par des professionnels passionnés •

Au village de La Rippe, dans une grande salle toute équipée, je propose 1 entrainement de CIRCUIT TRAINING complet, le mercredi soir, de 19h00 à 20h00 (parking à proximité) : échauffement, cardio, renforcement musculaire haut/bas du corps, abdos, au poids du corps ou avec matériel (step, TRX, haltères, poids, élastiques, etc).

Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire. Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné. Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours) Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité

Le Cross Fit Training demeure le "Sport du Fitness traditionnel" par l'utilisation de mouvements fonctionnels ( sauter, courir, pousser, lever, jeter, tirer, se lever, se coucher....) dans une optique d'Etre, de devenir et de rester plus fonctionnel dans les actes existentiels....Compétences du Coach : Maitrise Universitaire STAPS / Master

cours de crossfit à l'usine fitness 23 à avenches . Situation idéal a coté de gare sortir autoroute. -parking Gratuit -Douche et vestiaire individuel - coach avec qualification fédéral

Quel que soit ton âge, ta condition physique et tes connaissances sportives, CrossFit Wild Mountain est l'endroit idéal pour te remettre en forme rapidement.

Nouvelle zone cross avec du tout nouveau matériel. Nos cours de cross-training sont un mélange d'haltérophilie et de gymnastique. Il permet de développer sa force et son endurance.

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Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé qui combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le Cross Training est un cocktail d’endurance cardiovasculaire et respiratoire, d’endurance musculaire, de force, de souplesse, de puissance, de vitesse

Séance d’entraînement intense et rythmée basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période, répétée plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux. Le circuit training augmente votre fréquence cardiaque et renforce vos muscles en même temps

Le CrossTraining, c'est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps.