Cours et Clubs de Fitness
• Sculpter et Renforcer le Corps • - Page 3

Dance & Move by Michaela allie la Danse pour le cardio et le Pilates pour la musculation, pour tout niveau et tout âge. Leçon d'essai sans engagement.

Les mots d'ordre : confiance en soi, sortir de sa zone de confort, s'amuser Durant l'année plusieurs activités seront abordés comme par exemple : - La Zumba?, les Circuits training, les Parcourt, divers jeuxCe cours est conçu et destiné à tous les types d'enfants. Les garçons, les filles, les actifs, les inactifs, en surpoids ou très menus.

Vous avez envie de bouger? Alors venez suivre les cours collectifs au Fitness Energie! Pour tous les âges, tous les niveaux!

Ce cours se décline en deux séquences: une première partie cardio, puis une seconde partie de renforcement musculaire.Cela permet à la fois d??améliorer sa condition physique en se tonifiant et en se musclant légèrement.Ce cours permet de se défouler et de libérer l??esprit.

Un entraînement complet, efficace et sans prise de tête! Au programme : circuits training, renforcement, gainage dynamique et cardio léger pour développer force et tonicité. Accessible à tous niveaux : chacun progresse à son rythme, dans une ambiance sportive et motivante.

En tant que membre ZIN certifié, je suis formée pour animer des cours collectifs adultes de zumba. Mon objectif est simple: vous transmettre mon énergie, mes valeurs et mon amour de la danse dans une atmosphère de plaisir et de fête, sans la contrainte d'un abonnement annuel. Prêt-e à bouger avec moi sur un maximum de styles musicaux?

Se défouler dans la bonne humeur ! Pas de chrono,Pas de jugement, Pas de critères de sélection,Un moment pour se défouler et prendre soin de sois mais aussi un moment de partage.Le premiers cours d'essai et gratuit et sans engagement. N'hésite pas à venir essayer pour voir si cela te correspond même par curiosité.

Bonjour ! Je suis Souf Alaya, et je vis à Geneve. Je suis instructeur depuis Oct 2015 et j'adore donner des cours de Zumba. La raison en est simple : chaque cours est comme une fête. Je suis actuellement licencié pour donner des cours de Zumba. Rejoignez-moi, je vous garantis que vous vous amuserez !

La Zumba s'est brûler les graisses en dansant. C'est rythmé de chorégraphies entrainantes et motivantes où l'on voit pas l'heure passé tellement on s'est amusé !

Ce cours entraînant vous permet de rester en forme avec des éléments de danse et de fitness. Vous suivez des chorégraphies faciles qui s'inspirent des différents styles musicaux brésiliens comme le Funk, la Samba, la Capoeira, l'Afrostyle ou le Maculelê. Pour tout le monde, aucune expérience requise. Juste l'envie de bouger et danser.

Le CrossTraining, c'est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps.

Le Fitness Aquatique avec AQUATRAINING est une activité physique complète qui allie plaisir, détente travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non,

Centre de sport avec fitness, squash, cours collectifs, sauna, massages, solarium sur 1300m2 7/7 5-24h

Des mouvements dynamiques et simples, pour danser sur des rythmes soutenus, afin de travailler son endurance en sculptant son corps. Le fitness ballet n’est pas une danse académique où l’on apprend à danser. Cette discipline n’est pas liée à un genre musical en particulier. Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer ce cours. PLD

Différents styles de danse en 1 heure, un moment de partage et de détente - venez danser et faire la fête avec nous!

Au top pour brûler des calories sans chocs articulaires.Cours sur une musique dynamique animés par un coach qui ne va pas hésiter à vous pousser au max! Durée du cours 50 min.Réservation obligatoire. Places limitées.

un moment sympa de danse de détente et activité pour les enfants à Carouge

Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire.Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné.Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours)Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité principale

Cours collectifs mixtes composés d'exercices dynamiques et variés effectués en musique, permettant de renforcer sa musculature et de brûler des calories.