Le yoga japonais Genkikaï est composé d'exercices de respirations, de gymnastique régenératrices, de traitement à deux (à pratiaquer sur et avec un partenaire), d'exercies énergétiques et de méditation.
Un samedi après-midi pour travailler des mouvements de self-défense simples et efficaces (31.10.26). Applicables immédiatement, l'aspect psychologique sera également abordé avec des mises en situation et nous terminerons par un debriefing autour d'une bonne tasse de thé.
La danse expressive est à la portée de toutes et tous, avec ou sans expérience en danse. Dans un espace de bienveillance, vous expérimentez votre créativité dans le mouvement. A partir de mouvements simples, vous êtes amené-e-s à créer et à danser vos propres mouvements, dans la joie et la légèreté. Soyez les bienvenu-e-s !
Renforcez tout votre corps de manière naturelle grâce au Mouvement Naturel, une méthode progressive et efficace de fitness.
Explorez votre véritable nature.
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