Reprise du sport, Préparation Physiques, perte de poids: Activités adaptées pour améliorer la condition physique.L'harmonie entre le corps et l'esprit est au coeur de ma vision. Je m'efforce de créer un environnement où vous pouvez explorer et renforcer cette connexion, réalisant ainsi une transformation visible et constante sur le long therme
Le hapkido JJK est un art martial traditionnel coréen de self défense, alliant coups de pied, frappes, clefs, projections, combat, chute, travail physique et mental. Entraînements dynamiques et structurés, respectant la tradition de l'art martial et de l'école JJK.
Dans notre centre de physiothérapie, nous proposons des cours de Pilates pré-natal. Ces cours sont enseignés par une physiothérapeute spécialisée.C'est une activité bénéfique tout au long de la grossesse, elle permet de préparer son corps à l??arrivée du bébé. Entre autre Améliore la posture, renforce la sangle abdominale et les muscles profond.
Cours Eveil à la danse (4-5 ans) le jeudi de 16h30 à 17h15 Cours Initiation Jazz (6-8 ans) le jeudi de 17h15 à 18hLieu : Maison OnésienneInfos, réservation cours d'essai et inscription : https://www.lestudio1213.ch/ ou au 077 807 72 32
Le "Power Pilates" est une variante plus intense du Pilates traditionnel qui met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance et la tonification. Cette forme de Pilates combine les principes fondamentaux du Pilates avec des exercices plus dynamiques et toniques.
Les vendredis, un cours enfants/ados et un cours adulte de Pilates à la maison onésienne. Durant les cours, nous travaillons sur la fluidité, la mobilité, la concentration, la respiration et la souplesse. Les cours sont ouverts à tous et à tout niveaux! Il ne vous faut qu??un tapis et des habits de sport.
Ceinture noire de Vovinam Viet Vo Dao depuis 2023, j’associe les principes des arts martiaux avec des approches concrètes de self-défense pour une efficacité en situation réelle. Bienveillante et à l’écoute, je propose un cadre respectueux et sans jugement.
Cours de danse contemporaine niveau débutants.Le cours débute par un échauffement, puis un ou deux exercices techniques. On termine avec un enchainement chorégraphique.Informations, cours d'essai et inscriptions : Contactez-nous via le site internet, par mail ou par téléphone.
Cours de fitness outdoor à Bernex, le jeudi à 10h. Séance en plein air mêlant renforcement musculaire, mobilité, cardio doux et respiration, dans une ambiance dynamique et bienveillante. Idéal pour bouger, se tonifier et retrouver de l’énergie. Contactez-moi pour rejoindre le cours.
Gymnastique : Cours dynamique mais tout en douceur !
Échauffement cardio, petits enchaînements simples, exercices posturaux, renforcement musculaire au sol, étirements le tout avec des musiques actuelles.
Le Fitness Aquatique avec AQUATRAINING est une activité physique complète qui allie plaisir, détente travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non,
Cours collectif de Pilates à Bernex chaque lundi à 19h avec Céline Clément, professeure certifiée Qualitop. Renforcement profond, posture, mobilité et respiration dans une approche bienveillante et adaptée. 20 CHF la séance. Contactez moi pour réserver votre place.
Ce cours vous rend conscient de l'importance de vos yeux. Exercices de relaxation, de respiration, de visualisation et de musculation pour défatiguer, renforcer et améliorer votre vision.
Ecole de danse pluridisciplinaire : modern' jazz, bollywood, cabaret, street jazz, heels, k-pop, initiation et éveil à la danse.Pour enfants dès 3 ans, ados et adultes tout niveau.
Organisez un EVJF original et mémorable à Genève avec une animation salsa ou bachata accessible à toutes, même aux débutantes. Initiation à la danse, ambiance festive, mini chorégraphie et moment spécial autour de la future mariée. Une activité conviviale, dynamique et idéale pour créer de beaux souvenirs entre amies.
Gym douce basée sur des mouvements d'échauffement et de technique de la danse jazz/moderne/classique, accompagné d'un travail postural et d'assouplissement debout et au sol.
Tu as entre 12 et 17 ans ? Envie d'apprendre à danser la salsa et la bachata ? Viens découvrir nos cours à Petit-Lancy, tous les mardis en fin de journée. Une activité fun, dynamique et encadrée, tous niveaux bienvenus. Premier cours d'essai gratuit. Horaires et inscription sur https://www.salsastyle.ch/planning
Avez-vous récemment accouché et souhaitez-vous renouer avec votre corps tout en reprenant le sport rapidement et en toute sécurité ?Vous êtes au bon endroit ! Je propose des cours de remise en forme post-accouchement, adaptés aussi bien en groupe qu??en individuel.
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