Cours de Sport et Mouvement
• Pratiquer du Sport et se Remettre en Forme • - Page 39

L'idée de ses séances là, en solo ou à plusieurs, est de pratique une activité physique sous forme d'exercice type circuit training, de façon adapté à ses capacités afin de prendre soin de son corps et de son esprit.

Artango, le tango de son langage à sa danse...Un stage en deux parties pour découvrir les bases fondamentales du Tango Argentin et en profondeur, la subtilité de cette danse et ses rouages qui permettent l'improvisation à deux.

Le CrossTraining, c'est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps.

Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.

Everdance, vous dansez librement dans un groupe, sans partenaire. Vous reprenez des chorégraphies simples et faciles à retenir.

Pour les enfants, les ados et les adultes qui aiment la musique " Reggaeton"Nous vous informons que pour le cours des enfants les pas et les figures sont adaptés à leur jeune âge ! Laura vous enseignera des chorégraphies sur les musiques Reggaeton actuelles. il suffit de vous laisser aller et de danser en rythme.

Découvrez un yoga pensé par une physiothérapeute, respectueux du corps et accessible à tous.Chaque séance combine mouvements conscients, renforcement, mobilité et respiration pour améliorer la posture, soulager les tensions et bouger sans douleur.Un accompagnement idéal pour tous les niveaux

K-Posture est une méthode unique en son genre qui révolutionne notre perception de la posture et du mouvement au quotidien. Loin des exercices rigides, cette approche douce et efficace vous aide à retrouver un corps plus aligné, plus fluide et sans tensions inutiles.

Besoin d'apprendre à vous défendre ? de gagner en confiance et en sécurité ? Rien de mieux qu'un entraineur privé pour parvenir à vos objectifs. Un programme sur mesure. Instructeur international selfdefense - 30 ans d'expérience

Prise de conscience de la musculature fine et profonde à travers l'harmonisation du mvt et de la respiration.Invitation à la découverte de chaque une de vos articulations, d la plus ptt à la plus grande ! Clinical Pilates est base sur ma methode en tant que physio et en utilisant d exer. de la therapie posturale

La Dancehall est une danse de rue afro-jamaïcaine enrichie de mouvements hip-hop, et reprenant certaines attitudes des danses afro et jazz. Cette danse se caractérise par les ondulations (et/ou rebondissements) du bassins et du torse. La danse de rue y ajoute les attitudes, avec un côté sensuel et chaleureux.

Cours de yoga traditionnel pour tous niveaux, tout au long de l'année, à Porrentruy.

Cours donné par niveau afin d'atteindre un niveau plus avancé au plus vite!

Apprentissage des techniques de la danse mariées aux émotions et à l'expression authentique de chacune, dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Pour tous les niveaux et pour tous les âges.

Langage d'opposition et de contrastes, la danse Moderne Jazz est dynamique, provocante et sensuelle. Elle puise toute son inspiration dans l'expression musicale des noirs des États-Unis. Elle se caractérise par la coordination et l'isolation des mouvements et par son rythme qui favorise l'expression personnelle.

Postures, pranayama, mouvements corporels, méditation et musique pour faire vibrer notre corps physique et énergétique et laisser place à la magie intérieure.

Venez découvrir les bases de ces danses: Rumba, Valses ( Viennoise et Anglaise), Paso Doble ( Marche espagnole) en 5 leçons chacune de 70 minutes.

STAGE DE SELF DEFENSE : DEFENDEZ-VOUS Améliorez votre capacité de réaction Découvrez vos possibilités d’action Faites face à des situations de violence verbale, psychologique et physique Prenez de l’assurance et osez faire face Affrontez vos peurs Ouvert à toutes et à tous sans distinction d’age, de niveau ou de condition physique.

Sohaleila a une carrière internationale en tant que danseuse, chorégraphe et professeur de danse, diplômée. Cours : collectif, privé et semi-privé, enterrement de vie de jeune fille, stage, atelier, workshop. Pour tous âges. Thèmes : selon les pays du Maghrebb, Moyen-Orient, Proche-Orient. Accessoires, voile, ailes d’Isis, saggattes, melaya, bâ

Cours de PILATES pour adultes tous niveaux, plusieurs jours et horaires à choix