Coach de vie & coaching personnel : comment choisir le bon ?

Publié le 26.03.2022 | Rédigé par Cécile Caitucoli | 4 minutes de lecture

Le coach en développement personnel aide l’individu à réaliser son projet de vie. Le choix du coach vie est donc essentiel, et souvent difficile. En effet, le coaching, pour les particuliers et les entreprises, prend différentes formes aujourd’hui. Voici quelques conseils pour choisir son coach, atteindre les objectifs fixés, et s’épanouir dans sa vie personnelle.

Quel est le rôle d’un coach de vie ?

Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé au changement. Le coach de vie, aussi appelé coach en développement personnel, répond à un besoin de l’individu. Il est présent pour l’aider à identifier ses blocages, optimiser sa connaissance de soi, débloquer une situation difficile, réaliser des objectifs... Le coach personnel intervient, de manière bienveillante et déterminée dans le temps, à un moment clé de votre vie.

Le coaching en développement personnel n’est ni une thérapie, ni une psychothérapie. En revanche, le coach peut compléter le travail du psychothérapeute. Parfois, il exerce également en tant que thérapeute. Néanmoins, c’est avant tout un accompagnateur, un partenaire, qui s’appuie sur sa connaissance des sciences humaines et sociales.

Le life coach utilise dispose d’une palette d’outils de coaching pour aider la personne à résoudre ses problèmes ou à surmonter certains obstacles. L’épanouissement personnel et professionnel de l’individu constitue l’objectif du coaching. Le coach personnel est un guide qui vous aide à trouver vos propres solutions.

Comment choisir son coach de vie ?

Voici les principaux critères à prendre en compte pour bien choisir son coach de vie :

• La cohérence entre vos objectifs et les séances de coaching de vie proposées : pourquoi contacter ce coach ?
• La formation en développement personnel suivie par le coach ou l’entreprise de coaching : quel est son parcours professionnel, est-il qualifié ?
• Les techniques de coaching et la spécialisation du coach : comment va-t-il vous coacher ?
• Le contexte d’intervention du coach : entreprise, à distance, à domicile, en cabinet… ?
• La déontologie du coach en développement personnel : quelle est son éthique ?
• L’attitude du praticien lors de la première séance de coaching : qualités humaines et feeling

Nous allons détailler chacun de ces points pour vous guider dans le choix du bon coach de vie.

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

L’objectif du coaching de vie dépend de la problématique du coaché :

• Relations humaines et sociales compliquées ou insatisfaisantes
• Difficultés à exprimer ses émotions ou à gérer ses impulsions
• Besoin de prendre une décision liée à un projet professionnel ou familial
• Mauvaise gestion du stress, du temps, des priorités
• Incapacité à faire face aux critiques, à l’agressivité et aux conflits
• Souffrance liée à une addiction comportementale
• Confrontation à un deuil

Etc. Le coach de vie vous éveille à vos potentiels et vous aide à acquérir, ou à reprendre la confiance en soi, nécessaire pour avancer. Des objectifs précis sont fixés dès la première séance pour être ensuite mesurés sur une durée volontairement limitée. En résumé, le coaching de vie aide à aller de l’avant et à amorcer les changements dont vous avez besoin.

Fédérations et associations encadrant la pratique du coaching individuel

Certains organismes ont pour mission de promouvoir et de professionnaliser le coaching :

• ICF (International Coaching Federation)
• EMCC (Conseil Européen du Coaching, du Mentorat et de la Supervision)
• SR Coach (Société Romande de Coaching).

Citons aussi, quoique dans un registre un peu différent l’ESQA. L’European Supervision Quality Award organise la supervision des coachs. Le coach, indépendant ou interne, peut ainsi aborder, avec son superviseur, tous les aspects du métier.

La supervision permet aux coaches d’identifier leurs éventuelles faiblesses, de prendre du recul par rapport à la pratique du coaching. Ils savent aussi identifier et traiter les éventuels transferts qui atténuent la nécessaire neutralité du coach de vie. L’ESQA évalue également la qualité de la formation au métier de coach.

Quels sont les outils de développement personnel du coach de vie ?

Le coach peut avoir suivi différentes formations en développement personnel et être praticien ou maître praticien en :

• PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
• Hypnose Ericksonienne
• Gestalt-thérapie
• Psychologie positive
• Communication non violente (CNV)
• AI-CNV (accompagnement individuel à la CNV)

Sa boîte à outils et ses techniques incluent :

• L’analyse transactionnelle (AT)
• L’approche systémique
• Le coaching cognitivo-comportemental (CCC)
• La thérapie de l’acceptation (ACT ou Acceptance and Commitment Therapy)
• L’analyse existentielle et logothérapie (AEL)
• Le photolange (utilisation de photos pour libérer la parole)
• La méditation

Etc. Il n’y a pas, en soi, un outil ou une méthode meilleure qu’une autre. Toutes ces approches du coaching de vie répondent à des situations et à des besoins spécifiques.

Comment se déroule l’accompagnement individuel de l’individu coaché ?

• Coaching en entreprise : individuel ou collectif, pour renforcer la confiance en soi du salarié, accompagner avec humanisme les techniques de management, etc.
• À distance, en ligne : avec Skype ou tout autre outil de visioconférence
• Dans un cabinet de coaching : à l’instar des médecins et praticiens de santé
• Outdoor : la méthode MétaNature consiste à vivre la séance de coaching dans un jardin, un parc, une forêt… Cet environnement a un pouvoir apaisant.

Le choix dépend de vos contraintes organisationnelles et de vos préférences personnelles. Dans tous les cas, la première séance de coaching individuel servira à faire le point sur vos raisons de faire appel à un coach et sur vos objectifs.

Certains Life Coachs proposent un accompagnement personnel en présentiel, à distance et en extérieur. Le principe est de choisir le contexte qui met la personne la plus à l’aise.

Quelles sont les qualités humaines d’un bon coach personnel ?

Un bon coach de vie doit posséder différentes qualités humaines :

• Aisance relationnelle : les relations humaines sont le cœur du métier
• Empathie : reconnaissance des sentiments et émotions du client
• Écoute active, bienveillante : comprendre autrui et le respecter sans le juger
• Sens du discernement : capacité à aborder le problème sous plusieurs angles
• Esprit d’analyse et de synthèse : identifier les éléments-clés de la problématique
• Humilité : le coach doit aussi savoir se remettre en question

Votre ressenti est primordial. Même s’il est réputé compétent, n’allez pas choisir un coach qui ne vous inspire aucune confiance.

Quelle est l’éthique à coach de vie ?

L’ICF a établi un Code de déontologie avec des normes éthiques et des valeurs fondamentales à respecter. Exemples :

• Obligation d’élaborer un accord ou un contrat dès le début du coaching
• Confidentialité des échanges
• Gestion des conflits d’intérêt
• Développement continu personnel, professionnel et éthique du coach
• Description des diplômes, du niveau de compétence, de l’expérience professionnelle, de la formation et des certifications au coaché
• Absence de discrimination fondé sur l’âge, la race, la religion, le handicap, etc.

Mieux vaut donc choisir un coach de vie qui s’engage à agir de manière déontologique.

Vous possédez désormais toutes les clés pour trouver un coach de vie et bénéficier d’un accompagnement au changement.