Cours de Méditation et Pleine Conscience au Mont-sur-Lausanne

Un atelier pour regarder différemment ta vie et la vie qui t'entoure. Découvre des pratiques de Photo en Pleine Présence pour te relier à ton être intérieur, aux autres et au monde naturel, pour ralentir, t'ancrer dans le présent, diminuer ton stress, nourrir bien-être et résilience, éveiller ta curiosité, prendre conscience de tes ressources.

Suite à une formation effectuée au CHUV, au département Universitaire et l'Université de Bruxelles, j'ai la joie de vous proposer le programme pour personnes seniors : MBCAS. Le programme MBCAS existe depuis 10 ans, développé par ma collègue Brigitte Zellner Keller, gérontologue, psycholinguiste à l'Université de Lausanne. Programme pour seniors.

La pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de passer du mode FAIRE, au mode ETRE. Les cours de réduction du stress par la méditation pleine conscience MBSR permettent de diminuer l'impact du stress. Ce programme laïque est validé scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé physique, psychique (anxiété,dépression, burn-out

Et si on s'initiait à la pleine conscience en groupe, à 2 ou en individuel? Prenant du temps pour soi, pour ralentir et revenir à l'instant présent? Ce cours pour débutant vous permettra de découvrir la pleine conscience et de la pratiquer de manière couchée (body-scan) ou assise Vous pourrez également l'intégrer dans votre vie quotidienne.

Les lundis, mardis et jeudis : 18h - 18h45. Méditation guidée, tous niveaux. Tarif : 18.-/15.- CHF. Reliance Centre, Rue Neuve 13, Lausanne.- sans engagement -

Le souffle et la vibration de la voix pour se soigner de toutes sortes de problèmes de santé et mieux gérer le stress

La Formation d'approfondissement spirituel et théologique vous propose un voyage de neuf mois en spiritualité chrétienne de sensibilité réformée dans le respect des convictions et des trajectoires de chacun-e.

Programme sur 3 ou 5 cours de 1h45 ou sur 1 journée.Cours d'initiation à la méditation pour des personnes n'ayant aucune connaissance de base de la méditation. Tarif 35.-/28.- CHF par cours, sans engagement. Pour la journée d'initiation : 90.-/75.- CHF. Sur inscription uniquement.