Se distancier de son stress, être moins tributaire de ses émotions et plus présent dans les moments importans de sa vie.
Méditations assises et marchés, scan corporel et moments d'échanges.
Exercices set de pratiques entre les différentes séances
Pratiques inspirées de diverses approches dont celles développées par Fabrice Midal et Jon Kabat-Zi
Cours 7 chakras et méditation en privé ou collectif.
Presentiel à Yverdon-les-Bains ou online
Technique, styling, guidage et décodage
Avec Syaka et Josué
Découvrir les bases de la méditation de tradition yogique.
A travers le mouvement conscient, les mobilisations articulaires, la marche, les postures de yoga nous naviguerons du mouvement vers l'immobilité.
La méditation enseigne la nature de l'existence, le sense de la vie, la compréhension de nos actions et comportements, la réalité comme elle est... Tout est decouvert en expérience personnelle au moment présent. La perception des évènements autour de nous et apprentissage de ne pas réagir, mais agir dans les conditions données, qui amène la paix.
Pratiquer.
A partir de septembre 2023, deux options possibles pour la pratique mensuelle: participer aux séances de renforcement des bases fondamentales de la méditation en pleine conscience ou séances de pratique silencieuse associée à un enseignement. Dates: www.pleineconscienceyverdon.ch
Se connecter à l'instant, tout simplement en respirant.
Méditer, c'est une pratique qui ne demande rien, juste d'accepter d'être.
Être là, présent à soi.
Et pour débuter, je vous guiderais sur ce chemin qui nous relie, nous permet de retrouver la paix, ne serais-ce qu'un instant ... mais un instant qui grandira à chaque obstacle dépassé ...
