Cours de Barre Fitness AbracadabarreUne méthode qui allie danse classique et fitness, mêlant renforcement musculaire, travail postural, équilibre et souplesse. Un entraînement complet et dynamique, en musique, pour tonifier le corps et retrouver le plaisir de bouger avec élégance et fluidité.
Chaque séance est une parenthèse pour s’ancrer, se reconnecter à ses sensations et cultiver sa présence. Bien plus qu’une simple pratique physique, nous explorerons également ensemble les pratiques de respiration ainsi que la philosophie du yoga, le tout dans un cadre bienveillant.
Pratique douce et lente inventée il y a 30 ans. Elle propose de ralentir et d'accepter les sensations qui se manifestent dans le moment présent. Le yin yoga se base sur la médecine chinoise et l'approche taoïste. Les postures ne se préoccupent pas de la forme mais sont "tenues" au sol pendant 3 minutes afin de solliciter les tissus profonds
Au Centre Yama, nous valorisons la pluridisciplinarité pour vous aider à écouter et à prendre conscience de votre corps. Nous offrons du coaching individuel ou en duo, ainsi que des cours. Nos techniques sont diverses et adaptables, vous permettant d'apprendre à mieux respirer et renforcer votre corps.
Résumé du cours :C’est l’heure de l’aventure musculaire ! Rejoignez le studio Yama aux Acacias pour une séance de 60 minutes conçue pour transformer votre vitalité. Ce cours collectif ne se contente pas de vous faire bouger : il vous invite à tonifier et assouplir vos muscles en profondeur tout en retrouvant une harmonie totale entre votre corps.
Cours de tango à Genève (Carouge), tous niveaux. En petits groupes, avec une approche bienveillante et personnalisée, découvrez une danse qui développe technique, confiance et connexion à l’autre. Une expérience artistique et humaine, accessible à toutes et tous.
Cours de ViniYoga qui s’adresse aux débutants et confirmés. Le ViniYoga à travers la pratique de postures va nous conduire aux techniques de respiration en restant à l’écoute des sensations du corps. Avec ce type de cours, ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga, mais bien au yoga de s’adapter à la personne.
En tant que membre ZIN certifié, je suis formée pour animer des cours collectifs adultes de zumba. Mon objectif est simple: vous transmettre mon énergie, mes valeurs et mon amour de la danse dans une atmosphère de plaisir et de fête. Prêt-e à bouger avec moi sur un maximum de styles musicaux?
Cours de salsa et bachata pour séniors à Plan-les-Ouates (La Julienne), en petit groupe. Pas besoin de partenaire ni d'expérience : on apprend pas à pas, à son rythme, en musique et dans la bonne humeur. Infos et contact sur https://www.salsastyle.ch/seniors-danse/
Atelier Yoga Pleine conscienceLes postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l??instant présent en toute bienveillanceUne invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre coeur afin d’expérimenter la fraîcheur de l’instant
Inscriptions possibles durant toute l'année.
Pour les enfants dès 3 ans et les jeunes ainsi que pour les ados. Egalement des cours pour les adultes. Cours d'essais sans engagement. Tarifs dégressifs spécial "familles". Spectacles et démos avec tous les enfants inscrits.
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